A literatura científica destaca que a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel significativo na promoção da qualidade de vida. Dentro desse espectro, efeitos positivos na saúde mental são comumente relacionados a respostas agudas e crônicas ao exercício. Assim, é correto afirmar que o exercício físico proporciona a melhoria da saúde mental por meio A) do aumento do nível de cortisol no organismo em resposta ao estresse psicológico. B) da redução dos níveis de serotonina e dopamina, promovendo relaxamento imediato. C) do aumento da liberação de endorfinas e outros neurotransmissores, melhorando o humor. D) da intensificação dos estados de alerta, potencializando a ansiedade. E) da melhora exclusiva da qualidade do sono, sem outros impactos psicológicos diretos.

C) do aumento da liberação de endorfinas e outros neurotransmissores, melhorando o humor.

A literatura científica destaca que a prática regular de exercícios físicos desempenha ...

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1Q1001087 | Educação Física, Grupo Profissional de Educação Física, EBSERH, FGV, 2025

A literatura científica destaca que a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel significativo na promoção da qualidade de vida. Dentro desse espectro, efeitos positivos na saúde mental são comumente relacionados a respostas agudas e crônicas ao exercício.
Assim, é correto afirmar que o exercício físico proporciona a melhoria da saúde mental por meio

✂️ a) do aumento do nível de cortisol no organismo em resposta ao estresse psicológico.
✂️ b) da redução dos níveis de serotonina e dopamina, promovendo relaxamento imediato.
✂️ c) do aumento da liberação de endorfinas e outros neurotransmissores, melhorando o humor.
✂️ d) da intensificação dos estados de alerta, potencializando a ansiedade.
✂️ e) da melhora exclusiva da qualidade do sono, sem outros impactos psicológicos diretos.