Estudos indicam que a prática da atividade física proporciona diferentes benefícios para a saúde de idosos. Nessa população, o exercício ajuda a prevenir quedas e lesões relacionadas ao declínio da saúde óssea e da capacidade funcional. Para que tal benefício seja atingido, um programa de atividade física deve conter A) prioritariamente caminhadas de curta duração. B) exercícios unicamente de baixa intensidade. C) exclusivamente exercícios em meio aquático. D) exercícios de musculação de alto volume e elevada intensidade. E) rotinas que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força com moderada intensidade.

E) rotinas que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força com moderada intensidade.

Questões Educação Física Atividade Física para Idosos

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1Q1029254 | Educação Física, Atividade Física para Idosos, Educador Físico, Prefeitura de Canaã dos Carajás PA, FGV, 2025

Estudos indicam que a prática da atividade física proporciona diferentes benefícios para a saúde de idosos. Nessa população, o exercício ajuda a prevenir quedas e lesões relacionadas ao declínio da saúde óssea e da capacidade funcional.

Para que tal benefício seja atingido, um programa de atividade física deve conter

✂️ a) prioritariamente caminhadas de curta duração.
✂️ b) exercícios unicamente de baixa intensidade.
✂️ c) exclusivamente exercícios em meio aquático.
✂️ d) exercícios de musculação de alto volume e elevada intensidade.
✂️ e) rotinas que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força com moderada intensidade.