O treinamento esportivo é guiado por princípios científicos que orientam a aplicação adequada das cargas de exercício para promover adaptações fisiológicas e melhorar o desempenho. Entre esses princípios, destaca-se o da sobrecarga, que envolve estímulos superiores aos habituais. No contexto do treinamento esportivo, assinale a alternativa que melhor define o princípio da sobrecarga: A) A carga deve ser sempre mantida em um nível constante para garantir estabilidade no desempenho. B) O organismo precisa ser submetido a estímulos abaixo da sua capacidade para evitar lesões. C) A sobrecarga é exclusiva de atletas de elite, não se aplicando ao treinamento de base. D) A sobrecarga deve ser aplicada de forma aleatória para não gerar rotina ao corpo. E) O aumento progressivo das cargas é necessário para gerar adaptações fisiológicas e melhora do desempenho.

E) O aumento progressivo das cargas é necessário para gerar adaptações fisiológicas e melhora do desempenho.

Questões Educação Física Fisiologia do Exercício

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1Q1073056 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Profissional de Educação Física, Prefeitura de Conceição do Coité BA, ISET, 2025

O treinamento esportivo é guiado por princípios científicos que orientam a aplicação adequada das cargas de exercício para promover adaptações fisiológicas e melhorar o desempenho. Entre esses princípios, destaca-se o da sobrecarga, que envolve estímulos superiores aos habituais. No contexto do treinamento esportivo, assinale a alternativa que melhor define o princípio da sobrecarga:

✂️ a) A carga deve ser sempre mantida em um nível constante para garantir estabilidade no desempenho.
✂️ b) O organismo precisa ser submetido a estímulos abaixo da sua capacidade para evitar lesões.
✂️ c) A sobrecarga é exclusiva de atletas de elite, não se aplicando ao treinamento de base.
✂️ d) A sobrecarga deve ser aplicada de forma aleatória para não gerar rotina ao corpo.
✂️ e) O aumento progressivo das cargas é necessário para gerar adaptações fisiológicas e melhora do desempenho.