O processo de preparação desportiva deve integrar os princípios fundamentais do treino, como a sobrecarga e a progressão. Com base na Teoria e Metodologia do Treino Desportivo, qual das seguintes opções caracteriza corretamente o impacto do princípio da progressão na prevenção de lesões e no desempenho do atleta? A) A progressão do treino deve ser abrupta para maximizar o impacto fisiológico em curtos períodos de tempo. B) A progressão é irrelevante em atletas de alto rendimento, pois sua aptidão já está consolidada. C) A progressão deve ser ajustada individualmente, respeitando o nível de aptidão e a carga crônica anterior para minimizar o risco de lesões. D) A aplicação da progressão se limita a exercícios técnicos, sem impacto no condicionamento físico E) A progressão é mais eficaz quando focada exclusivamente no aumento do volume de treino.

C) A progressão deve ser ajustada individualmente, respeitando o nível de aptidão e a carga crônica anterior para minimizar o risco de lesões.

Questões Educação Física Treinamento Desportivo

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1Q1073266 | Educação Física, Treinamento Desportivo, Educador Físico, Prefeitura de Retirolândia BA, ISET, 2024

O processo de preparação desportiva deve integrar os princípios fundamentais do treino, como a sobrecarga e a progressão. Com base na Teoria e Metodologia do Treino Desportivo, qual das seguintes opções caracteriza corretamente o impacto do princípio da progressão na prevenção de lesões e no desempenho do atleta?

✂️ a) A progressão do treino deve ser abrupta para maximizar o impacto fisiológico em curtos períodos de tempo.
✂️ b) A progressão é irrelevante em atletas de alto rendimento, pois sua aptidão já está consolidada.
✂️ c) A progressão deve ser ajustada individualmente, respeitando o nível de aptidão e a carga crônica anterior para minimizar o risco de lesões.
✂️ d) A aplicação da progressão se limita a exercícios técnicos, sem impacto no condicionamento físico
✂️ e) A progressão é mais eficaz quando focada exclusivamente no aumento do volume de treino.