A flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos em
certas articulações com amplitude apropriada. Ela é
específica para cada articulação e depende de fatores
como a elasticidade dos músculos, tendões, ligamentos
e a estrutura óssea. O treinamento visa aumentar essa
amplitude. Qual método de treinamento de flexibilidade
utiliza a manutenção de uma posição de alongamento
por um período (ex: 15-30 segundos) no ponto de
desconforto leve, sem balanços?
✂️ A) Alongamento Dinâmico.
✂️ B) Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP).
✂️ C) Alongamento Estático.
✂️ D) Alongamento Balístico.
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O mundo infantil difere do mundo do adulto
devido à qualidade e à quantidade de responsabilidades que cada um têm, que por sua vez determinará a
maturidade individualmente” (RUBIO, 2001).
corretas .
✂️ A) São corretas apenas as afirmativas 1, 2 e 3.
✂️ B) São corretas apenas as afirmativas 1, 2 e 4.
✂️ C) São corretas apenas as afirmativas 1, 2 e 5.
✂️ D) São corretas apenas as afirmativas 2, 3 e 4.
✂️ E) São corretas apenas as afirmativas 3, 4 e 5.
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Para montar um programa de exercícios para o
desenvolvimento da força muscular para um
aluno iniciante, primeiramente devem-se
estabelecer algumas relações que poderão
interferir diretamente no sucesso deste programa.
Um exemplo disto é a decisão pela inclusão de
exercícios multiarticulares ou de exercícios
monoarticulares.
✂️ A) As asserções I e II são proposições
verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da
I.
✂️ B) As asserções I e II são proposições
verdadeiras, mas a II não é uma justificativa
correta da I.
✂️ C) A asserção I é uma proposição verdadeira, e
a II é uma proposição falsa.
✂️ D) A asserção I é uma proposição falsa, e a II é
uma proposição verdadeira.
✂️ E) As asserções I e II são proposições falsas.
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