De acordo com as recomendações de prescrição de atividades físicas para idosos, assinale a alternativa que descreve corretamente os cuidados necessários para o planejamento de um programa de exercícios físicos: A) Programas de exercícios devem evitar atividades de flexibilidade, pois podem aumentar o risco de lesões articulares. B) Exercícios de equilíbrio devem ser priorizados em idosos saudáveis, enquanto a força muscular é negligenciada. C) A duração e a intensidade dos exercícios devem ser ajustadas com base nas avaliações físicas e médicas individuais do idoso. D) A prescrição de exercícios deve incluir apenas atividades aeróbicas de alta intensidade para maximizar os benefícios cardiovasculares. E) A hidratação antes e durante as atividades físicas é opcional, especialmente em climas moderados.

C) A duração e a intensidade dos exercícios devem ser ajustadas com base nas avaliações físicas e médicas individuais do idoso.

Questões Educação Física Atividade Física para Idosos

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1Q1073275 | Educação Física, Atividade Física para Idosos, Educador Físico, Prefeitura de Retirolândia BA, ISET, 2024

De acordo com as recomendações de prescrição de atividades físicas para idosos, assinale a alternativa que descreve corretamente os cuidados necessários para o planejamento de um programa de exercícios físicos:

✂️ a) Programas de exercícios devem evitar atividades de flexibilidade, pois podem aumentar o risco de lesões articulares.
✂️ b) Exercícios de equilíbrio devem ser priorizados em idosos saudáveis, enquanto a força muscular é negligenciada.
✂️ c) A duração e a intensidade dos exercícios devem ser ajustadas com base nas avaliações físicas e médicas individuais do idoso.
✂️ d) A prescrição de exercícios deve incluir apenas atividades aeróbicas de alta intensidade para maximizar os benefícios cardiovasculares.
✂️ e) A hidratação antes e durante as atividades físicas é opcional, especialmente em climas moderados.