Acerca da relação entre tempo de recuperação e desenvolvimento da força e pot...

Acerca da relação entre tempo de recuperação e desenvolvimento da força e potência muscular em treinamentos resistidos, é correto afirmar que:

Q1074002 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • ISET • Prefeitura de Jaguaquara BA • Educação Física • 2025

Acerca da relação entre tempo de recuperação e desenvolvimento da força e potência muscular em treinamentos resistidos, é correto afirmar que:

a) A recuperação entre séries deve ser inferior a 30 segundos para maximizar a força máxima e a potência anaeróbica.
b) Longos intervalos (>3 min) reduzem a resposta hormonal anabólica aguda e devem ser evitados em treinos voltados à hipertrofia muscular.
c) Intervalos de 2 a 5 minutos são indicados para treinos voltados ao desenvolvimento da força e da potência máxima, por permitirem recuperação quase completa dos sistemas ATPCP e maior desempenho neuromuscular.
d) Intervalos curtos são mais eficazes para estimular as fibras do tipo IIb, que são menos fatigáveis e mais responsivas ao volume contínuo.
e) A recuperação ideal é aquela que mantém a frequência cardíaca acima de 140 bpm, independentemente da modalidade de treino de força.

Questões sobre Fisiologia do Exercício

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Q844014 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • CPCON • Professor de Educação Básica II • 2020
Muitas atividades físicas exigem a conjugação dos sistemas anaeróbio e aeróbio. Em relação ao assunto, marque a alternativa CORRETA, tendo como parâmetro o sistema energético utilizado e o tipo de esporte.
- a) Sistema do fosfagênio, 100m rasos e levantamento de peso.
- b) Sistema do fosfagênio e sistema do ácido láctico, tênis e futebol.
- c) Sistema do ácido láctico, 200m rasos e basquete.
- d) Sistema do ácido láctico e aeróbio, patinação de 10.000m e maratona.
- e) Sistema aeróbio, Corrida de 1500 m e corrida de 1 milha.
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Q846870 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • COTEC • Prefeitura de São Francisco MG Educador Físico • 2020
O triatlo é um evento composto de três modalidades de endurance. Existem várias combinações de modalidades no triatlo, dependendo da região/país onde se desenvolve. Mas a combinação mais popular e reconhecida de triatlo é composta por natação, ciclismo e corrida. As fibras musculares predominantes nesses atletas têm como características:
- a) Alta quantidade de reservas de ATP - CP.
- b) Velocidade de contração lenta.
- c) Densidade capilar baixa.
- d) Conteúdo de mioglobina baixo.
- e) Potencial oxidativo contínuo.
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Q844722 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • FUNDATEC • Prefeitura de Bagé RS Professor de Educação Física • 2020
Segundo Powers, apenas os esportes ou exercícios de intensidade moderada a alta representam uma ameaça de distúrbios acidobásicos durante o exercício. São exercícios que envolvam risco de distúrbio acidobásico devido à sua intensidade:
I. Nado de 100M. II. Maratona. III. Vôlei. IV. Futebol americano.
Quais estão corretos?
- a) Apenas I.
- b) Apenas II.
- c) Apenas I e III.
- d) Apenas II, III e IV.
- e) I, II, III e IV.
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Q846643 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Gestão de Concursos • Professor Map II Educação Física • 2020
A resistência aeróbia, também designada resistência cardiorrespiratória, depende da capacidade do organismo em captar, fixar, transportar e utilizar o oxigênio. O parâmetro fisiológico que melhor traduz a potencialidade desse sistema é o consumo máximo de oxigênio.

Analise as afirmativas a seguir relativas à fisiologia cardiorrespiratória.

I. Por ventilação pulmonar entende-se a quantidade de ar mobilizada durante um minuto, por meio da inspiração e expiração. O número de inspirações e expirações realizadas durante um minuto designa-se frequência respiratória. A quantidade de ar mobilizada em cada ciclo inspiratório / expiratório designa-se volume corrente.

II. Para a melhora cardiovascular, o desportista deverá seguir um regime de treino aeróbio designado cardiovascular ou treino da resistência geral, no qual se utilizam exercícios que solicitam uma percentagem significativa da massa muscular ativa, realizados com elevado volume e densidade, a uma intensidade submáxima. Exemplo de atividades: corrida, natação, ciclismo e remo.

III. O coração localiza-se na cavidade torácica entre os pulmões e possui quatro cavidades: duas aurículas e dois ventrículos. A parte muscular do coração designa-se miocárdio e é constituída por células musculares cardíacas excitáveis eletricamente. É um músculo involuntário que possui automatismo e ritmo.

Estão corretas as afirmativas
- a) I e II, apenas.
- b) I e III, apenas.
- c) II e III, apenas.
- d) I, II e III.
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Q843751 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • EDUCA • Professor de Educacao Basica II • 2020
Sobre a Fisiologia do exercício, analise os itens:

I. Compete ao estudo das funções do organismo relacionados ao esporte, treinamento e exercício físico, seus principais objetivos são estudar as diferentes formas de exercícios, visando melhora da capacidade de rendimento físico, buscando melhora da saúde através da continuidade da Atividade Física.
II. Busca compreender todas as ações que ocorrem no corpo humano durante o exercício físico, bem como o efeito obtido por sua prática constante (ou seja, efeito crônico promovido pelo exercício).
III. Envolve o estudo dos músculos envolvidos no movimento, hormônios liberados, estado emocional, ativação neuromuscular e uma série de mecanismos que estão ativados no organismo durante a atividade física.
IV. Também é possível estudar o gasto energético e como esse gasto é reposto (por meio do repouso e da alimentação correta e equilibrada).
V. O conhecimento básico da fisiologia do exercício pode proporcionar uma consciência sobre a necessidade da atividade física/exercício físico para o bem-estar físico, social e mental.
Estão CORRETAS:
- a) I, II e III apenas.
- b) II, III e V apenas.
- c) III, IV e V apenas.
- d) I, IV e V apenas.
- e) I, II, III, IV e V.
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Q840534 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Avança SP • Prefeitura de Louveira SP • Professor de Educação Física • 2020
Em uma avaliação, o professor de Educação Física realiza um teste de corrida de 2.400 metros, em doze minutos (Cooper). Assinale a alternativa que apresenta a via predominante de gasto energético e o principal substrato utilizado pelo organismo durante referida atividade.
- a) anaeróbia e lipídeos.
- b) aeróbia e lipídeos.
- c) aeróbia e carboidratos.
- d) anaeróbia e carboidratos.
- e) anaeróbia sistêmica e lipídeos.
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Q843535 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Avança SP • Prefeitura de Louveira SP • Professor de Educação Física • 2020
No conceito de Balanço Calórico estão envolvidos outros conceitos. Sobre o tema, analise os itens a seguir e, ao final, assinale a alternativa correta:
I - volume do exercício e número de refeições. II - intensidade do exercício e variedade de dieta. III - valor energético dos alimentos e valor do gasto energético das atividades físicas.
- a) Apenas o item I é verdadeiro.
- b) Apenas o item II é verdadeiro.
- c) Apenas o item III é verdadeiro.
- d) Apenas os itens I e II são verdadeiros.
- e) Todos os itens são verdadeiros.
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Q844602 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • FUNDATEC • Prefeitura de Cristinápolis SE Professor de Educação Física • 2020
A função básica do sistema cardiocirculatório é proporcionar fluxo sanguíneo necessário para manter a homeostasia dos vários tecidos do organismo; ou seja, atender às necessidades dos tecidos: transportar nutrientes, remover produtos de excreção, levar hormônios, etc. O fluxo sanguíneo para cada tecido do corpo é quase sempre precisamente controlado em relação às necessidades metabólicas dos músculos esqueléticos em atividade e, portanto, as respostas cardiovasculares ao exercício serão dependentes do seu tipo, intensidade e duração. Segundo Araújo, Leite e Barros, os principais efeitos cardiovasculares que ocorrem durante os exercícios são:
I. Descarga simpática em massa. II. O aumento do débito cardíaco. III. A diminuição da pressão arterial.
Quais estão corretas?
- a) Apenas I.
- b) Apenas III.
- c) Apenas I e II.
- d) Apenas II e III.
- e) I, II e III.
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Q844582 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • AGIRH • Prefeitura de Roseira SP Professor de Educação Física • 2020
Julgue as seguintes afirmativas:
I. A intensidade e a duração da atividade física influenciam a contribuição relativa das vias de produção de ATP.
II. Para uma atividade física menos intensa e de maior duração (1 a 2 min), as reações anaeróbicas da glicólise (sistema energético formador de lactato a curto prazo) geram a maior parte da energia.
III. O consumo de oxigênio continua elevado acima do nível de repouso após atividade física. O consumo de oxigênio da recuperação reflete as demandas metabólicas do exercício e os desequilíbrios fisiológicos induzidos pelo exercício no período de recuperação.
IV. Atividade física moderada após atividade física intensa (referida como recuperação ativa) facilita a recuperação, em comparação com as técnicas passivas.
São corretas:
- a) afirmativas I e II.
- b) afirmativas III e IV.
- c) afirmativas I, II e III.
- d) todas afirmativas.
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Q842055 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • CONTEMAX • Prefeitura de Passira PE Educador Físico • 2020
O Sistema Anaeróbico Alático de acordo com seu consumo energético, também é conhecido como.
- a) CO2.
- b) HTTP.
- c) Oxidativo.
- d) Glicose Anaeróbica.
- e) ATP-CP.

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