Questão: Para montar um programa de exercícios para o desenvolvimento...

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ID: 1083150•
Educação Física•
Treinamento Desportivo•
Avança SP•
Prefeitura de Varginha MG•
Educação Física•
2025

Para montar um programa de exercícios para o desenvolvimento da força muscular para um aluno iniciante, primeiramente devem-se estabelecer algumas relações que poderão interferir diretamente no sucesso deste programa. Um exemplo disto é a decisão pela inclusão de exercícios multiarticulares ou de exercícios monoarticulares.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. Na execução de exercícios multiarticulares não há divisão do trabalho entre as articulações.

PORQUE

II. Para treinar grupos musculares em praticantes iniciantes a maneira ideal de escolher exercícios é escolher exercícios monoarticulares pelo menor risco de lesão e maior facilidade de execução.

Assinale a alternativa CORRETA:

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2025

A flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude apropriada. Ela é específica para cada articulação e depende de fatores como a elasticidade dos músculos, tendões, ligamentos e a estrutura óssea. O treinamento visa aumentar essa amplitude. Qual método de treinamento de flexibilidade utiliza a manutenção de uma posição de alongamento por um período (ex: 15-30 segundos) no ponto de desconforto leve, sem balanços?

ID: 1083439•
Educação Física•
Treinamento Desportivo•
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Prefeitura de Chapecó SC•
Educação Física•
2025

O mundo infantil difere do mundo do adulto devido à qualidade e à quantidade de responsabilidades que cada um têm, que por sua vez determinará a maturidade individualmente” (RUBIO, 2001).
Analise as afirmativas abaixo com base na especialização esportiva precoce.

1. Este envolvimento pode ser impulsionado pela busca por reconhecimento social, bolsas de estudo ou sucesso atlético, mas tem sido associado a riscos de lesões, esgotamento físico e psicológico.
2. Amplia as chances de os jovens, com maturação tardia, abandonarem os esportes em decorrência das exigências de rendimento e das comparações feitas com adolescentes da mesma idade cronológica.
3. Aumenta o desenvolvimento das técnicas corporais e das qualidades físicas, uma vez que se tende a solicitar e exigir ações de natureza unilateral e específicas.
4. A criança perde a oportunidade de desenvolver um repertório motor mais amplo e aprender habilidades em diferentes modalidades, o que pode ser crucial para a formação. 5. Tende a forçar os praticantes à superação de limites e não oferece riscos à sua integridade física e psicológica.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

ID: 1074001•
Educação Física•
Treinamento Desportivo•
ISET•
Prefeitura de Jaguaquara BA•
Educação Física•
2025

Sobre os princípios da periodização do treinamento de força muscular, analise as alternativas abaixo e assinale a correta:

ID: 1083150• Educação Física• Treinamento Desportivo• Avança SP• Prefeitura de Varginha MG• Educação Física• 2025

ID: 1083150•
Educação Física•
Treinamento Desportivo•
Avança SP•
Prefeitura de Varginha MG•
Educação Física•
2025