Bailarinos são considerados atletas performáticos, devido à alta demanda física da
dança, acompanhada do elemento artístico (SIMON; HALL; DOCHERTY, 2014). Essa alta exigência
física imposta sobre os bailarinos também acarreta um elevado índice de lesões musculoesqueléticas
nessa população (VASSALLO et al., 2019). Nos últimos anos, a ciência da dança tem discutido que,
embora a aula regular seja fundamental para o domínio de uma técnica específica de dança, somente
a aula não é capaz de melhorar valências físicas importantes para a execução da performance técnica
e artística com elevada qualidade. Para isso, é fundamental que bailarinos disponham de um
treinamento complementar, que supra elementos como: capacidade aeróbica e anaeróbica, força,
potência muscular, resistência, flexibilidade e agilidade. Dessa forma, faz-se necessário que o
profissional responsável por esses bailarinos disponha de conhecimentos mínimos acerca de
condicionamento físico, fisiologia, cinesiologia e anatomia para que possa direcionar um treinamento
adequado e que atue em consonância com as necessidades dos seus estudantes.Sobre os conceitos
do treinamento suplementar para bailarinos, analise as assertivas abaixo:
I. O princípio da individualidade biológica refere-se ao fato de que cada indivíduo possui habilidades
e necessidades únicas. Sendo assim, cada bailarino responderá de maneira diferente a um mesmo
programa de treinamento.
II. O princípio da especificidade considera que somente atividades semelhantes ao esporte ou
modalidade de dança praticada determinarão uma melhora no desempenho. Ou seja, indica que
um treinamento deve conter um repertório de exercícios e movimentos semelhantes à técnica de
dança praticada.
III. O princípio da continuidade indica que, para que se obtenham resultados positivos e que
aconteçam alterações fisiológicas, é necessário que haja um treinamento contínuo, sem
interrupções.
IV. O princípio da sobrecarga está relacionado ao fenômeno de resposta ao estresse e refere-se à
carga maior do que o organismo está habituado a receber, indicando que o indivíduo se encontra
em estado de overtraining.
Quais estão corretas?