Considere as afirmativas relacionadas aos efeitos do
exercício físico na regulação fisiológica e psicológica do
estresse em indivíduos submetidos às demandas do
cotidiano contemporâneo. Registre V, para verdadeiras,
e F, para falsas:
(__)A prática regular de exercício físico de intensidade
moderada está associada à redução dos níveis basais
de cortisol e ao aumento da síntese de
neurotransmissores e peptídeos opioides endógenos,
como as endorfinas, favorecendo a modulação do
estresse.
(__)Sessões sistemáticas de exercício físico podem
favorecer a adaptação do organismo a estímulos
estressores, contribuindo para respostas autonômicas
mais equilibradas e maior eficiência nos processos de
recuperação fisiológica após situações de tensão.
(__)A participação em programas regulares de exercício
físico tende a atenuar a reatividade do sistema nervoso
simpático frente a estressores psicossociais, reduzindo a
ativação adrenérgica crônica e minimizando o desgaste
orgânico acumulado.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência
correta, de cima para baixo: