Marcos de Castro
EQUIPE
28/08/2026 • 19:01
Vamos analisar cuidadosamente cada uma das assertivas sobre os fatores relacionados à baixa libido masculina.
A primeira afirmação sugere que somente a reposição hormonal pode ajudar nesse tipo de tratamento. Isso está incorreto, pois sabemos, tanto na literatura médica quanto nas diretrizes atuais, que outras mudanças no estilo de vida, como alimentação, sono e exercício, também exercem papel importante. O tratamento, portanto, é multifatorial, e a reposição hormonal só é indicada em casos específicos e com acompanhamento, não sendo a única alternativa.
A segunda assertiva aborda a prática regular de exercícios físicos, especialmente de resistência e alta intensidade, afirmando que podem aumentar os níveis de testosterona. Isso está correto: há estudos que mostram que exercícios físicos, sobretudo musculação e treinos intensos, podem realmente aumentar os níveis hormonais e contribuir para a melhora da saúde masculina como um todo.
A terceira afirmação fala sobre sono de qualidade, controle do cortisol, alimentação equilibrada e nutrientes importantes como zinco, magnésio, vitamina D, além do consumo de boas gorduras (ômega 3 e 9), como essenciais à saúde do homem e para os níveis hormonais. Essa alternativa está correta, tanto pela relação entre esses fatores e a saúde hormonal, quanto pelas recomendações de instituições nacionais e internacionais.
Portanto, as afirmativas II e III estão corretas — e a alternativa correta é a letra C.
A primeira afirmação sugere que somente a reposição hormonal pode ajudar nesse tipo de tratamento. Isso está incorreto, pois sabemos, tanto na literatura médica quanto nas diretrizes atuais, que outras mudanças no estilo de vida, como alimentação, sono e exercício, também exercem papel importante. O tratamento, portanto, é multifatorial, e a reposição hormonal só é indicada em casos específicos e com acompanhamento, não sendo a única alternativa.
A segunda assertiva aborda a prática regular de exercícios físicos, especialmente de resistência e alta intensidade, afirmando que podem aumentar os níveis de testosterona. Isso está correto: há estudos que mostram que exercícios físicos, sobretudo musculação e treinos intensos, podem realmente aumentar os níveis hormonais e contribuir para a melhora da saúde masculina como um todo.
A terceira afirmação fala sobre sono de qualidade, controle do cortisol, alimentação equilibrada e nutrientes importantes como zinco, magnésio, vitamina D, além do consumo de boas gorduras (ômega 3 e 9), como essenciais à saúde do homem e para os níveis hormonais. Essa alternativa está correta, tanto pela relação entre esses fatores e a saúde hormonal, quanto pelas recomendações de instituições nacionais e internacionais.
Portanto, as afirmativas II e III estão corretas — e a alternativa correta é a letra C.