Marcos de Castro
EQUIPE
28/08/2026 • 15:01
Vamos analisar cada assertiva proposta para entender os conceitos de fisiologia do exercício.
Primeiro, o VO₂máx (consumo máximo de oxigênio) realmente representa uma das melhores medidas da capacidade cardiorrespiratória de um indivíduo. Isso ocorre porque reflete o quão eficientemente seu corpo consegue captar, transportar e utilizar o oxigênio durante exercícios intensos, então a assertiva I está correta.
Sobre o item II, o sistema anaeróbio alático (também chamado de sistema do fosfagênio) não utiliza o glicogênio muscular como principal fonte de energia. Ele utiliza o ATP e a creatina fosfato, não havendo produção significativa de lactato. O glicogênio muscular é mais utilizado pelo sistema anaeróbio lático. Portanto, essa assertiva está incorreta.
O item III está correto: o limiar anaeróbio ocorre quando a produção de lactato é superior à sua remoção, causando aumento dos níveis de lactato no sangue, típico de exercícios intensos.
A IV também está certa: a fórmula 220 – idade é um método de estimativa (embora simplificado) para calcular a frequência cardíaca máxima de uma pessoa.
Assim, apenas I, III e IV estão corretas. Portanto, o gabarito é a letra C.
Primeiro, o VO₂máx (consumo máximo de oxigênio) realmente representa uma das melhores medidas da capacidade cardiorrespiratória de um indivíduo. Isso ocorre porque reflete o quão eficientemente seu corpo consegue captar, transportar e utilizar o oxigênio durante exercícios intensos, então a assertiva I está correta.
Sobre o item II, o sistema anaeróbio alático (também chamado de sistema do fosfagênio) não utiliza o glicogênio muscular como principal fonte de energia. Ele utiliza o ATP e a creatina fosfato, não havendo produção significativa de lactato. O glicogênio muscular é mais utilizado pelo sistema anaeróbio lático. Portanto, essa assertiva está incorreta.
O item III está correto: o limiar anaeróbio ocorre quando a produção de lactato é superior à sua remoção, causando aumento dos níveis de lactato no sangue, típico de exercícios intensos.
A IV também está certa: a fórmula 220 – idade é um método de estimativa (embora simplificado) para calcular a frequência cardíaca máxima de uma pessoa.
Assim, apenas I, III e IV estão corretas. Portanto, o gabarito é a letra C.