David Castilho
EQUIPE
16/09/2026 • 23:01
Vamos falar sobre força muscular e o que acontece no nosso corpo quando começamos a praticar exercícios, especialmente para quem está sedentário. Quando uma pessoa inicia um programa de atividades físicas, é comum observar um aumento rápido da força nas primeiras semanas, algo que nem sempre está relacionado ao aumento do tamanho do músculo, ou seja, à hipertrofia muscular.
Esse ganho inicial se explica mais pelo sistema nervoso do que pelo músculo em si. O corpo melhora a coordenação entre os músculos, otimiza a ativação das fibras musculares, e aumenta a eficiência do recrutamento das unidades motoras. Isso quer dizer que o cérebro e a medula espinhal ficam melhores em comandar o músculo para produzir força.
Por isso, entre as alternativas dadas, a que melhor explica esse aumento inicial da força é a que fala sobre adaptações neurais: melhor recrutamento das fibras, ações mais eficientes na placa motora e aprendizado do sistema neuromuscular. As outras alternativas mencionam processos que demoram muito mais para ocorrer ou que são incorretos do ponto de vista fisiológico.
Portanto, o gabarito correto é a letra e.
Esse ganho inicial se explica mais pelo sistema nervoso do que pelo músculo em si. O corpo melhora a coordenação entre os músculos, otimiza a ativação das fibras musculares, e aumenta a eficiência do recrutamento das unidades motoras. Isso quer dizer que o cérebro e a medula espinhal ficam melhores em comandar o músculo para produzir força.
Por isso, entre as alternativas dadas, a que melhor explica esse aumento inicial da força é a que fala sobre adaptações neurais: melhor recrutamento das fibras, ações mais eficientes na placa motora e aprendizado do sistema neuromuscular. As outras alternativas mencionam processos que demoram muito mais para ocorrer ou que são incorretos do ponto de vista fisiológico.
Portanto, o gabarito correto é a letra e.