Ao planejar um programa de condicionamento físico para uma turma do ensino fu...

Quando pensamos em condicionamento físico, precisamos entender que ele é composto por diferentes capacidades físicas, e cada uma delas tem uma característica bem específica. A flexibilidade, por exemplo, está relacionada principalmente com a amplitude dos movimentos que podemos realizar nas nossas articulações.
Na questão, o professor deve identificar qual alternativa descreve corretamente a flexibilidade. A alternativa a) fala sobre a capacidade de sustentar esforço por tempo prolongado, que é a resistência. A alternativa b) fala da capacidade de vencer uma resistência externa, que se refere à força muscular. A alternativa d) trata da habilidade de mudar rapidamente a direção do corpo, relacionada à agilidade. Portanto, a alternativa que define corretamente a flexibilidade é a c), pois ela diz que consiste na execução de movimentos com ampla amplitude nas articulações, que é exatamente a definição do conceito de flexibilidade.
Gabarito: c