Ingrid Nunes
EQUIPE
15/09/2026 • 13:02
Vamos falar um pouco sobre as diferenças entre homens e mulheres no treinamento resistido. De forma geral, estudos mostram que homens e mulheres têm respostas fisiológicas bastante semelhantes, especialmente em relação às adaptações crônicas e agudas ao exercício. Isso significa que os benefícios, como ganho de força, resistência e saúde óssea, são observados em ambos os sexos. Mulheres, por exemplo, podem ter vantagens específicas no que diz respeito à saúde dos ossos, já que o treinamento resistido ajuda a reduzir o risco de osteoporose, uma condição que afeta mais as mulheres.
No entanto, a questão d) afirma que "mulheres não possuem quantidades menores de fibras musculares, em especial na musculatura da porção superior do corpo", o que é incorreto. Na realidade, as mulheres geralmente têm menos fibras musculares, especialmente nas regiões superiores do corpo, o que pode justificar algumas diferenças na força absoluta entre os sexos. Portanto, essa é a única afirmativa errada, já que as demais estão de acordo com o que Fleck e Kraemer descrevem.
Gabarito: d.
No entanto, a questão d) afirma que "mulheres não possuem quantidades menores de fibras musculares, em especial na musculatura da porção superior do corpo", o que é incorreto. Na realidade, as mulheres geralmente têm menos fibras musculares, especialmente nas regiões superiores do corpo, o que pode justificar algumas diferenças na força absoluta entre os sexos. Portanto, essa é a única afirmativa errada, já que as demais estão de acordo com o que Fleck e Kraemer descrevem.
Gabarito: d.