Dentre as terapias complementares a seguir, qual a intervenção baseada em evi...

Dentre as terapias complementares a seguir, qual a intervenção baseada em evidências científicas (eficácia comprovada) para resistência à insulina em mulheres com síndrome dos ovários policísticos?

Q1137832 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • VUNESP • EsFCEx • Oficial • 2025

Dentre as terapias complementares a seguir, qual a intervenção baseada em evidências científicas (eficácia comprovada) para resistência à insulina em mulheres com síndrome dos ovários policísticos?

a) Terapia psicológica exclusiva.
b) Exercício físico regular e perda de 5-10% do peso corporal.
c) Reposição de vitamina D.
d) Dieta hiper lipídica e jejum intermitente estrito.
e) Suplementação de ômega-3.

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Questões sobre Fisiologia do Exercício

1

Q1136525 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • MARINHA • Oficial da Marinha • 2026
De acordo com Fleck e Kraemer (2017), o treinamento complexo, ou de contraste de carga, envolve execução de um exercício de força, como o agachamento, seguido, após um curto intervalo, de um exercício de potência, como, por exemplo, o salto vertical (Fleck e Kontor, 1986). A sequência de exercícios pode consistir em uma ou múltiplas séries de exercícios de força e potência. Sobre o treinamento complexo ou de contraste de carga, é correto afirmar que:
- a) numa sessão, a sequência pode ter vários tipos de exercícios de força e flexibilidade. Por exemplo, o treino complexo pode consistir em séries alternadas de supino ou agachamento com uma carga menor que 80% de 1RM, seguidas de movimentos de arremesso da barra no supino ou saltos verticais com carga de 40 a 50% de 1RM.
- b) normalmente, cargas de 3 a 5RM são usadas para induzir potenciação pós-ativação (PPA). Após três séries de exercício de supino com uma carga de 3RM, a velocidade de arremesso (arremesso sentado da medicine ball) foi significativamente incrementada quando arremessada uma bola de 4 kg (8,3%), mas não quando arremessada uma de 0,55 kg.
- c) o termo PPA é usado para descrever o maior desempenho ou produção de potência alcançada após a realização de exercício de forca. A potenciação pós-ativação pode-se dever a algum tipo de adaptação neural de longo prazo.
- d) algumas pesquisas mostraram que o treino complexo aumenta significativamente a produção de potência e a velocidade de movimentos crônicos. Entretanto, diversos fatores podem afetar a ocorrência ou não de aumentos crônicos da força e potência induzidos pelo treinamento complexo.
- e) a PPA pode também ser mais evidenciada nos músculos com elevada proporção de fibras do tipo I (Hamada et al., 2000). O tipo de contração muscular também influencia a PPA. Incrementos na força ou potência ficam mais evidentes após ações dinâmicas do que comparado a ações isométricas.
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2

Q1136519 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • MARINHA • Oficial da Marinha • 2026
Para Fleck e Kraemer (2017), a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo muscular pode gerar em um padrão específico de movimento a uma velocidade específica. Num exercicio como o supino, 1RM é a medida de forca em uma velocidade relativamente lenta. А clássica curva força-velocidade indica que, à medida que a velocidade concêntrica aumenta, a força máxima diminui. Por outro lado, aumentando-se a velocidade excêntrica, a força máxima aumenta até atingir um platô. Esse conceito é definido como:
- a) força máxima.
- b) repetição máxima.
- c) carga máxima.
- d) ação muscular isométrica.
- e) potência.
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3

Q1136514 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • MARINHA • Oficial da Marinha • 2026
Para Fleck e Kraemer (2017), declarações de posicionamento de organizações indicam que as crianças podem-se beneficiar da participação em programas de treinamento resistido prescritos e supervisionados de forma correta. São considerados como principais benefícios, EXCETO:
- a) a captação de jovens talentos nas modalidades esportivas.
- b) aumento da força, potência e resistência muscular localizada.
- c) diminuição de risco cardiovascular.
- d) melhoria no desempenho em esportes e atividades recreativas.
- e) aumento da proteção a lesões relacionadas aos esportes.
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4

Q1132527 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • MARINHA • Educação Física • 2026
De acordo com Fleck e Kraemer (2017), a variação planejada no volume e na intensidade do treinamento, periodização, é extremamente importante para ganhos ideais contínuos em forca, bem como para outros resultados do treinamento. Além disso, alterações em outras variáveis do treinamento, como a escolha do exercício (tal como a realização de mais exercícios voltados à potência, em algum momento do programa de treino) e a duração dos períodos de descanso entre séries e exercícios também podem ser feitas de forma regular periodizada. Sobre a periodização, é correto afirmar que:
- a) variações na posição de pés, mãos e outras partes do corpo que não afetem a segurança do levantador não influenciam os padrões de recrutamento de fibras musculares, não podendo ser utilizadas como variações no treino.
- b) levando-se em consideração os fatores que podem ser manipulados, há um número infinito de possibilidades para periodização do treino resistido; em termos de pesquisa, entretanto, o volume e a intensidade do treino são as variáveis que costumam ser manipuladas.
- c) comparações entre treino não linear e treino não variado com séries múltiplas em jogadoras universitárias de tênis (Kraemer et al., 2003) e jogadores de futebol americano All-American universitários (Hoffman et al., 2009) mostraram diferenças significativas em incrementos de força entre os dois tipos de treinamento.
- d) vantagens significativamente maiores em ganhos de resistência muscular localizada são observadas com a periodização linear reversa. Igualmente, aumentos consistentemente maiores na força máxima com a periodização linear e não linear diária são observados em comparação a periodização linear reversa.
- e) a utilização de diversos exercícios para variar o estímulo de condicionamento de um determinado grupo muscular também é um meio válido para alterar os padrões de recrutamento das fibras musculares para produzir aumentos continuos na força e na hipertrofia das fibras musculares.
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5

Q1132522 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • MARINHA • Educação Física • 2026
Powers e Howley (2017) embora esteja comprovado que o exercício regular pode beneficiar a saúde de uma forma geral, pesquisas indicam que o exercício também pode melhorar a função encefálica (cognitiva), em particular nas fases mais tardias da vida. É correto afirmar que o exercício aeróbio regular promove:
- a) melhoria do aprendizado; estimulaçãodometabolismo e estimulação do sistema excretor.
- b) melhoria do psicossocial; estimulação da frequência respiratória e estimulação da neurogênese.
- c) melhoria do aprendizado; estimulaçãodaneurogênese e melhoria do fluxo sanguíneo.
- d) melhoria do sistema linfático; estimulação do metabolismo e estimulação do sistema excretor.
- e) melhoria do aprendizado; estimulação da frequência respiratória e melhoria do fluxo sanguíneo.
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6

Q1132512 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • MARINHA • Educação Física • 2026
Newsholme et al. (2006) conceituam um tipo de treinamento de corrida que melhora o recrutamento, possui a vantagem de ser mais similar a corrida normal, pois os músculos corretos são utilizados e, portanto, treinados. Resultados similares podem ser obtidos pela corrida na areia e a intensidade do exercício pode variar. Esse conceito se refere a que tipo de treinamento?
- a) De altitude.
- b) De ladeira.
- c) De distâncias longas.
- d) De distâncias muito longas.
- e) Misto.
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7

Q1132511 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • MARINHA • Educação Física • 2026
Para Newsholme et al. (2006) a ideia de que a fadiga ocorre simplesmente devido a estar sem energia é muito ingênua para ter algum valor. Na verdade, seria surpreendente se a fadiga em eventos tão diversos, quanto a prova de 200m e a maratona, tivesse uma causa comum. Entretanto, frequentemente, a explicação envolve a mobilização e utilização de substrato energético. O autor relata algumas causas bioquímicas que foram identificadas, EXCEТО:
- a) depleção de creatina fosfato no músculo.
- b) acúmulo de prótons (ácidos) no músculo.
- c) ruptura de fibras musculares.
- d) depleção de glicogênio no músculo.
- e) mudanças nas concentrações de aminoácidos importantes no sangue.
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8

Q1131477 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • IGEDUC • Prefeitura de Altos PI • Professor Educação Física • 2026
As capacidades físicas são atributos treináveis que determinam o rendimento motor e costumam ser diferenciadas conforme o fator predominante em sua manifestação. Sobre tais capacidades, analise as afirmativas a seguir:

I. A flexibilidade corresponde à amplitude máxima demovimento alcançada por uma articulação ou por um conjunto de articulações.
II. A agilidade traduz a capacidade de manter um esforço muscular de baixa intensidade por períodos prolongados sem redução do rendimento.
III. A força é a capacidade de superar ou de opor-se a uma resistência por meio da ação da musculatura.

Está CORRETO o que se afirma em:
- a) I e III apenas.
- b) II e III apenas.
- c) I apenas.
- d) I e II apenas.
- e) I, II e III.
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9

Q1130910 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • AMEOSC • Prefeitura de São José do Cedro SC • Edital n 16 • 2026
Durante a prática de exercícios físicos, o organismo aciona mecanismos de ajuste para atender ao aumento da demanda energética e para manter a temperatura corporal em níveis adequados. Sobre os efeitos fisiológicos do exercício e o controle cardiovascular e a termorregulação, analise as afirmativas a seguir:

I.Durante o exercício, a frequência cardíaca se eleva para ampliar o débito cardíaco e suprir a demanda de oxigênio dos músculos ativos.
II.A elevação da temperatura corporal durante o esforço é controlada principalmente pela redução do fluxo sanguíneo para a pele.
III.A prática regular de atividade física contribui para a redução dos fatores de risco associados às doenças cardiovasculares.

Está correto o que se afirma em:
- a) I e II apenas.
- b) I e III apenas.
- c) II e III apenas.
- d) I, II e III.
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10

Q1124022 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Fundação FAPEC • UFGD • Técnico de Laboratório Área Educação Física • 2025
Segundo Prestes e colaboradores, a força muscular pode se manifestar na forma de força absoluta, força máxima, força hipertrófica, resistência de força ou força explosiva. Assinale a alternativa correspondente à “resistência de força”.
- a) É a quantidade máxima de tensão que um músculo ou um grupo muscular pode gerar durante uma repetição de um exercício específico.
- b) É a máxima quantidade de força que um músculo pode gerar quando todos os mecanismos inibitórios e de defesa são removidos.
- c) É a habilidade de manter a produção de força por um tempo prolongado ou durante muitas repetições em determinados exercícios.
- d) É a habilidade de movimentar o corpo e/ou objeto no menor tempo possível.
- e) É o aumento da massa muscular, devido ao aumento de proteínas contráteis no músculo.
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Dentre as terapias complementares a seguir, qual a intervenção baseada em evi...

Dentre as terapias complementares a seguir, qual a intervenção baseada em evidências científicas (eficácia comprovada) para resistência à insulina em mulheres com síndrome dos ovários policísticos?

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