Powers e Howley (2017) descrevem um princípio que indica que os ganhos de con...

Essa questão aborda um princípio fundamental do treinamento físico, relacionado à adaptação do corpo ao exercício e à sua manutenção. Quando uma pessoa começa um programa de exercícios, ela obtém ganhos, como aumento de força, resistência ou capacidade cardiovascular, por meio da sobrecarga progressiva. No entanto, se o treino for interrompido, esses ganhos não permanecem para sempre.

O princípio descrito por Powers e Howley indica que esses ganhos são rapidamente perdidos quando a sobrecarga - ou seja, o estímulo que levou às adaptações - é removida. Isso significa que, se alguém para de treinar, os benefícios adquiridos começam a diminuir em um processo chamado reversibilidade. É diferente da especificidade, que se refere a como o tipo de treino determina o tipo de adaptação, ou da sobrecarga, que é justamente o aumento da carga para causar adaptações.

Portanto, a alternativa correta é a letra b) reversibilidade.