Marcos de Castro
EQUIPE
06/10/2026 • 14:02
O tema desta questão aborda a prescrição de treinamento resistido para pacientes cardiopatas, uma área que exige cuidados especiais para garantir a segurança e a eficácia do exercício. Pacientes com problemas cardíacos precisam iniciar o treinamento com cargas leves para evitar sobrecarga do sistema cardiovascular e riscos associados. Normalmente, a literatura recomenda que se comece com cargas baixas, especialmente para membros superiores, que têm uma capacidade muscular menor e maior estresse cardiovascular, enquanto os membros inferiores podem suportar uma carga um pouco mais alta.
Assim, o protocolo inicial sugere carga de 30 a 40% do 1RM para membros superiores, que são cargas leves, e de 40 a 60% para membros inferiores, assegurando também um número moderado de repetições, geralmente entre 8 a 12, para promover a resistência e segurança. Cargas altas (acima de 60 ou 70%) são indicadas apenas para fases avançadas ou em indivíduos com maior condicionamento e sob supervisão rígida. Portanto, analisar as alternativas nos faz concluir que a opção que melhor corresponde a essa prescrição inicial e segura é a letra d).
Assim, o protocolo inicial sugere carga de 30 a 40% do 1RM para membros superiores, que são cargas leves, e de 40 a 60% para membros inferiores, assegurando também um número moderado de repetições, geralmente entre 8 a 12, para promover a resistência e segurança. Cargas altas (acima de 60 ou 70%) são indicadas apenas para fases avançadas ou em indivíduos com maior condicionamento e sob supervisão rígida. Portanto, analisar as alternativas nos faz concluir que a opção que melhor corresponde a essa prescrição inicial e segura é a letra d).