Matheus Fernandes
EQUIPE
08/01/2025 • 00:11
Gabarito: c)
Durante a prática de atividades físicas moderadas, é recomendado ingerir líquido de forma moderada ao longo da prática, estimando a perda de líquido pelo suor. Essa recomendação é importante para manter a hidratação do corpo e minimizar os efeitos negativos da desidratação durante o exercício.
Ao estimar a perda de líquido pelo suor e repor essa quantidade ao longo da prática de exercícios, o indivíduo consegue manter um equilíbrio hídrico adequado, favorecendo a dinâmica cardiovascular, a regulação da temperatura corporal e o desempenho nos exercícios, como mencionado por McArdle, Katch e Katch (2008).
Portanto, a alternativa correta é a letra c) de acordo com as boas práticas de hidratação durante a prática de atividades físicas.
Durante a prática de atividades físicas moderadas, é recomendado ingerir líquido de forma moderada ao longo da prática, estimando a perda de líquido pelo suor. Essa recomendação é importante para manter a hidratação do corpo e minimizar os efeitos negativos da desidratação durante o exercício.
Ao estimar a perda de líquido pelo suor e repor essa quantidade ao longo da prática de exercícios, o indivíduo consegue manter um equilíbrio hídrico adequado, favorecendo a dinâmica cardiovascular, a regulação da temperatura corporal e o desempenho nos exercícios, como mencionado por McArdle, Katch e Katch (2008).
Portanto, a alternativa correta é a letra c) de acordo com as boas práticas de hidratação durante a prática de atividades físicas.