No treinamento de resistência com faixas elásticas, a progressão de cores ...

No treinamento de resistência com faixas elásticas, a progressão de cores da menor para maior resistência é:


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No treinamento de resistência com faixas elásticas, a progressão de cores da menor para maior resistência é:

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  • Letícia Cunha
    Letícia Cunha EQUIPE
    24/03/2025 • 13:06
    Gabarito: d)

    As faixas elásticas são comumente utilizadas em treinamentos de resistência e fisioterapia. Elas são classificadas por cores que indicam o nível de resistência de cada uma. A progressão de cores da menor para a maior resistência geralmente segue o padrão: amarelo, vermelho, azul, verde, preto e cinza. Esta sequência permite aos usuários aumentar gradualmente a intensidade dos exercícios conforme sua força e capacidade melhoram.
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