Marcos de Castro
EQUIPE
01/01/2025 • 16:39
Gabarito: d)
Para reduzir a sobrecarga na coluna lombar na postura sentada, é importante adotar algumas providências, como:
1. Usar encosto: O encosto ajuda a manter a postura correta e a distribuir melhor o peso do corpo.
2. Manter um bom ângulo entre tronco e coxa: Manter um ângulo adequado entre o tronco e as coxas ajuda a reduzir a pressão na coluna lombar.
3. Apoiar periodicamente os braços na mesa ou cadeira: Apoiar os braços ajuda a descansar os ombros e a evitar sobrecarregar a coluna.
4. Facilitar os movimentos livres: Permitir movimentos livres ajuda a evitar posturas estáticas que podem causar desconforto na coluna.
5. Evitar manter o tronco inclinado para os lados: Manter o tronco alinhado e evitar inclinações laterais ajuda a manter a coluna lombar mais protegida.
Portanto, a alternativa correta que apresenta as cinco providências para reduzir a sobrecarga na coluna lombar na postura sentada é a letra d).
Para reduzir a sobrecarga na coluna lombar na postura sentada, é importante adotar algumas providências, como:
1. Usar encosto: O encosto ajuda a manter a postura correta e a distribuir melhor o peso do corpo.
2. Manter um bom ângulo entre tronco e coxa: Manter um ângulo adequado entre o tronco e as coxas ajuda a reduzir a pressão na coluna lombar.
3. Apoiar periodicamente os braços na mesa ou cadeira: Apoiar os braços ajuda a descansar os ombros e a evitar sobrecarregar a coluna.
4. Facilitar os movimentos livres: Permitir movimentos livres ajuda a evitar posturas estáticas que podem causar desconforto na coluna.
5. Evitar manter o tronco inclinado para os lados: Manter o tronco alinhado e evitar inclinações laterais ajuda a manter a coluna lombar mais protegida.
Portanto, a alternativa correta que apresenta as cinco providências para reduzir a sobrecarga na coluna lombar na postura sentada é a letra d).