Matheus Fernandes
31/12/1969 • 21:00
Gabarito: b)
A magnitude do efeito de um treino de força muscular realizado de uma maneira adequada é influenciada, de forma determinante, por dois fatores: predisposição genética e condição atual de treinamento.
- Predisposição genética: Refere-se às características genéticas individuais que podem influenciar a capacidade de ganho de força muscular, como a proporção de fibras musculares de contração rápida e lenta, resposta hormonal ao treinamento, entre outros fatores.
- Condição atual de treinamento: Diz respeito ao nível de treinamento prévio do indivíduo, sua experiência com exercícios de força, intensidade, volume e frequência do treinamento atual, bem como a correta periodização do treino.
Esses dois fatores são fundamentais para determinar a eficácia e os resultados obtidos a partir de um programa de treinamento de força muscular.
A magnitude do efeito de um treino de força muscular realizado de uma maneira adequada é influenciada, de forma determinante, por dois fatores: predisposição genética e condição atual de treinamento.
- Predisposição genética: Refere-se às características genéticas individuais que podem influenciar a capacidade de ganho de força muscular, como a proporção de fibras musculares de contração rápida e lenta, resposta hormonal ao treinamento, entre outros fatores.
- Condição atual de treinamento: Diz respeito ao nível de treinamento prévio do indivíduo, sua experiência com exercícios de força, intensidade, volume e frequência do treinamento atual, bem como a correta periodização do treino.
Esses dois fatores são fundamentais para determinar a eficácia e os resultados obtidos a partir de um programa de treinamento de força muscular.