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Para responder às questões de 1 a 5, leia o texto abaixo.

Realização de atividade física diminui uso de remédios por idosos

Hipertensos e diabéticos fazem atividades físicas com orientação medica no Complexo do Alemão

Aos 68 anos, o aposentado Antônio Oliveira precisa tomar 9 comprimidos por dia para tentar controlar a pressão. Desde que começou a fazer exercícios , passou a ter uma pressão de garoto com apenas três remédios.Antonio não foi o único:56 % dos hipertensos, diabéticos e obesos inscritos no Programa Academia Carioca de saúde , que funciona em 25 unidades municipais de saúde, conseguiram reduzir a dosagem e a quantidade de remédios. E 2% deixaram de precisar de remédios, segundo levantamento do programa, que completou dois anos.

"Os exercícios são meu novo remédio .Não falto à academia um dia. Cheguei aqui com a pressão 17 por 11.Sentia muita dor de cabeça e isso me deixava de mau humor.Sem dor, estou de bem com a vida e fiquei muito ativo", conta Antônio, que alem de controlar a pressão fez vários amigos na academia do Complexo do Alemão.

O levantamento mostrou ainda que 72% dos alunos perderam peso, 97% conseguiram controlar a pressão e 86% dos diabéticos reduziram as taxas de glicemia. "Antes eu era o ?terror do postinho de saúde? .Tomava muito remédio, mas vivia indo la com problemas de glicose e pressão alta. Agora, já nem preciso mais do remédio da pressão.O exercício tem feito uma diferença muito grande na minha vida. Antes da academia eu era toda entrevada, não conseguia abaixar", conta Laurência Maria dos Santos,66.

Junia Cardoso, responsável pelo Programa da Secretaria Municipal de Saúde, explica que o exercício faz com que o corpo produza substancias que diminuem pressão e a glicose. "A consequência é a diminuição da necessidade de remédios.Mas é bom lembrar que só o medico pode diminuir as dosagens".

Sem doenças

O exercício físico é remédio também contra depressão, problemas cardiovasculares e ajuda a prevenir alguns tipos de cânceres. Atento aos benefícios, o Ministerio da Saúde lançou o programa Academia da Saúde, que visa estimular a criação de espaços para a pratica de exercícios nos municípios.

"Em Recife, os pacientes inscritos em um programa de atividades físicas diminuíram em 50% o uso de anti-inflamatórios e antidepressivos.Além disso, a OMS relaciona a pratica de 30 minutos de exercício diário com menor risco de câncer de colo e mama", diz o ministro da Saúde Alexandre Padilha.

No Rio, segundo a Secretaria de Saúde, serão abertas 15 academias cariocas, totalizando 40 ate o fim do ano.

(Disponível em saúde.terra.com.br)