David Castilho
31/12/1969 • 21:00
Gabarito: b)
Ao realizar a movimentação de cargas utilizando o próprio corpo, é importante seguir algumas recomendações para evitar lesões e garantir a segurança do trabalhador. Vamos analisar cada alternativa:
a) Levante com as pernas e levante-se devagar e suavemente: Correto. Ao levantar peso, é importante dobrar os joelhos e utilizar a força das pernas, evitando sobrecarregar a coluna.
b) Não comprima os músculos do estômago ao iniciar o levantamento de peso: Falso. Na verdade, é importante contrair os músculos do abdômen ao levantar peso, pois isso ajuda a estabilizar a coluna e proteger a região lombar.
c) Mova os pés (pivô) caso seja necessário mudar de direção: Correto. Ao movimentar cargas, é importante girar o corpo movendo os pés como um pivô, em vez de torcer a coluna.
d) Mantenha cabeça e ombros para cima ao iniciar o levantamento de peso: Correto. Manter a postura correta, com a cabeça e os ombros alinhados, ajuda a distribuir o peso de forma mais equilibrada e protege a coluna.
Portanto, a alternativa falsa é a letra b) Não comprima os músculos do estômago ao iniciar o levantamento de peso. É importante contrair os músculos do abdômen para proteger a coluna durante a movimentação de cargas.
Ao realizar a movimentação de cargas utilizando o próprio corpo, é importante seguir algumas recomendações para evitar lesões e garantir a segurança do trabalhador. Vamos analisar cada alternativa:
a) Levante com as pernas e levante-se devagar e suavemente: Correto. Ao levantar peso, é importante dobrar os joelhos e utilizar a força das pernas, evitando sobrecarregar a coluna.
b) Não comprima os músculos do estômago ao iniciar o levantamento de peso: Falso. Na verdade, é importante contrair os músculos do abdômen ao levantar peso, pois isso ajuda a estabilizar a coluna e proteger a região lombar.
c) Mova os pés (pivô) caso seja necessário mudar de direção: Correto. Ao movimentar cargas, é importante girar o corpo movendo os pés como um pivô, em vez de torcer a coluna.
d) Mantenha cabeça e ombros para cima ao iniciar o levantamento de peso: Correto. Manter a postura correta, com a cabeça e os ombros alinhados, ajuda a distribuir o peso de forma mais equilibrada e protege a coluna.
Portanto, a alternativa falsa é a letra b) Não comprima os músculos do estômago ao iniciar o levantamento de peso. É importante contrair os músculos do abdômen para proteger a coluna durante a movimentação de cargas.