Muitas das atividades diárias realizadas pela humanidade como a caça e a pesca estão re...

Gabarito: d)

A prática regular de atividade física traz diversos benefícios para a saúde. Dentre os efeitos benéficos da atividade física, podemos citar:

- Diminuição da gordura corporal: a prática de exercícios físicos ajuda na queima de calorias e na redução da gordura corporal.
- Incremento da força muscular: os exercícios de força, como a musculação, contribuem para o aumento da massa muscular e da força.
- Diminuição da frequência cardíaca em repouso: a prática regular de atividade física melhora a eficiência do coração, reduzindo a frequência cardíaca em repouso.
- Aumento no volume sistólico: o volume sistólico é a quantidade de sangue bombeada pelo coração a cada batimento. Com a prática de exercícios, o coração se torna mais eficiente, aumentando o volume sistólico.
- Melhora do autoconceito e da autoestima: a atividade física promove a liberação de endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade, contribuindo para a melhora do autoconceito e da autoestima.

Portanto, a alternativa correta que apresenta os efeitos benéficos da atividade física é a letra d).