A ingestão de líquidos antes e durante o exercício minimiza os efeitos deletérios da desidratação sobre a dinâmica cardiovascular, a regulação da temperatura e o desempenho nos exercícios (McArdle, Katch e Katch, 2008). Durante a prática de atividades físicas moderadas, recomenda-se ingerir líquido A) só quando finalizar toda a sessão de exercício. B) somente ao término de cada repetição. C) de forma moderada ao longo da prática estimando a perda de líquido pelo suor. D) o máximo que conseguir ao final do exercício, repondo o dobro eliminado com suor. E) somente antes do exercício, em quantidade estimada a 10% do peso corporal.

C) de forma moderada ao longo da prática estimando a perda de líquido pelo suor.

A ingestão de líquidos antes e durante o exercício minimiza os efeitos deletérios da...

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1Q472597 | Educação Física, Analista Judiciário, TJ PE, FCC

A ingestão de líquidos antes e durante o exercício minimiza os efeitos deletérios da desidratação sobre a dinâmica cardiovascular, a regulação da temperatura e o desempenho nos exercícios (McArdle, Katch e Katch, 2008). Durante a prática de atividades físicas moderadas, recomenda-se ingerir líquido

✂️ a) só quando finalizar toda a sessão de exercício.
✂️ b) somente ao término de cada repetição.
✂️ c) de forma moderada ao longo da prática estimando a perda de líquido pelo suor.
✂️ d) o máximo que conseguir ao final do exercício, repondo o dobro eliminado com suor.
✂️ e) somente antes do exercício, em quantidade estimada a 10% do peso corporal.