Ingrid Nunes
EQUIPE
22/10/2025 • 23:14
Gabarito: b) Princípio da reversibilidade.
O princípio da reversibilidade no treinamento desportivo indica que os ganhos obtidos com o treinamento não são permanentes e podem ser perdidos caso o estímulo seja interrompido ou reduzido por um período prolongado. Isso significa que, se o atleta ficar muito tempo sem treinar, suas capacidades físicas, como força, resistência e velocidade, tendem a diminuir.
Weineck destaca que períodos longos de férias ou descanso podem levar a essa queda nas capacidades físicas treinadas, justamente por causa da reversibilidade. Ou seja, o corpo 'regride' em relação ao que foi conquistado, pois não está mais sendo estimulado adequadamente.
Os outros princípios mencionados não explicam essa situação. O princípio da sobrecarga trata do aumento progressivo do estímulo para promover adaptações. O da interdependência fala da relação entre diferentes capacidades físicas. O da individualidade biológica reconhece que cada pessoa responde de forma diferente ao treinamento.
Portanto, a queda nas capacidades físicas após um período prolongado de férias está diretamente relacionada ao princípio da reversibilidade, que é o gabarito correto.
O princípio da reversibilidade no treinamento desportivo indica que os ganhos obtidos com o treinamento não são permanentes e podem ser perdidos caso o estímulo seja interrompido ou reduzido por um período prolongado. Isso significa que, se o atleta ficar muito tempo sem treinar, suas capacidades físicas, como força, resistência e velocidade, tendem a diminuir.
Weineck destaca que períodos longos de férias ou descanso podem levar a essa queda nas capacidades físicas treinadas, justamente por causa da reversibilidade. Ou seja, o corpo 'regride' em relação ao que foi conquistado, pois não está mais sendo estimulado adequadamente.
Os outros princípios mencionados não explicam essa situação. O princípio da sobrecarga trata do aumento progressivo do estímulo para promover adaptações. O da interdependência fala da relação entre diferentes capacidades físicas. O da individualidade biológica reconhece que cada pessoa responde de forma diferente ao treinamento.
Portanto, a queda nas capacidades físicas após um período prolongado de férias está diretamente relacionada ao princípio da reversibilidade, que é o gabarito correto.