O princípio da sobrecarga estipula que as mudanças funcionais no corpo ocorrem apenas quando a intensidade da atividade é suficiente para ativar a produção de energia e provocar mudanças plásticas no organismo. Sendo assim, a faixa adequada para o treinamento de jovens sedentários é A) inferior a 40% da freqüência cardíaca máxima. B) superior a 40% da freqüência cardíaca máxima e inferior a 60% da freqüência cardíaca máxima. C) superior a 60% da freqüência cardíaca máxima, e inferior a 85% da freqüência cardíaca máxima. D) superior a 85% da freqüência cardíaca máxima e inferior a 95% da freqüência cardíaca máxima.

C) superior a 60% da freqüência cardíaca máxima, e inferior a 85% da freqüência cardíaca máxima.

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1Q472896 | Educação Física, Técnico, UEPA PA, CESPE CEBRASPE

O princípio da sobrecarga estipula que as mudanças funcionais no corpo ocorrem apenas quando a intensidade da atividade é suficiente para ativar a produção de energia e provocar mudanças plásticas no organismo. Sendo assim, a faixa adequada para o treinamento de jovens sedentários é

✂️ a) inferior a 40% da freqüência cardíaca máxima.
✂️ b) superior a 40% da freqüência cardíaca máxima e inferior a 60% da freqüência cardíaca máxima.
✂️ c) superior a 60% da freqüência cardíaca máxima, e inferior a 85% da freqüência cardíaca máxima.
✂️ d) superior a 85% da freqüência cardíaca máxima e inferior a 95% da freqüência cardíaca máxima.