Marcos de Castro
31/12/1969 • 21:00
Gabarito: e) Os carboidratos, as gorduras e as proteínas são os três principais nutrientes que fornecem energia para o exercício físico.
Os carboidratos são a principal fonte rápida de energia, especialmente durante exercícios de alta intensidade. Eles são armazenados no corpo na forma de glicogênio.
As gorduras são uma fonte importante de energia, principalmente em exercícios de longa duração e baixa a moderada intensidade. Elas fornecem mais energia por grama do que os carboidratos.
As proteínas podem ser usadas como fonte de energia, mas em menor proporção, geralmente quando as reservas de carboidratos e gorduras estão baixas.
Vitaminas e minerais não fornecem energia diretamente, mas são essenciais para o metabolismo energético e outras funções corporais.
A glicose é um tipo de carboidrato, portanto não é correto listá-la separadamente junto com carboidratos, e vitaminas não liberam energia diretamente, apenas auxiliam no metabolismo.
Assim, a alternativa correta é a letra e.
Os carboidratos são a principal fonte rápida de energia, especialmente durante exercícios de alta intensidade. Eles são armazenados no corpo na forma de glicogênio.
As gorduras são uma fonte importante de energia, principalmente em exercícios de longa duração e baixa a moderada intensidade. Elas fornecem mais energia por grama do que os carboidratos.
As proteínas podem ser usadas como fonte de energia, mas em menor proporção, geralmente quando as reservas de carboidratos e gorduras estão baixas.
Vitaminas e minerais não fornecem energia diretamente, mas são essenciais para o metabolismo energético e outras funções corporais.
A glicose é um tipo de carboidrato, portanto não é correto listá-la separadamente junto com carboidratos, e vitaminas não liberam energia diretamente, apenas auxiliam no metabolismo.
Assim, a alternativa correta é a letra e.