A refeição mais indicada para anteceder (60 a 90 minutos antes) uma sessão de treina...
Responda: A refeição mais indicada para anteceder (60 a 90 minutos antes) uma sessão de treinamento composta por 10 tiros máximos de 400 metros com 90 segundos de intervalo entre os tiros numa pista de at...
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Por Equipe Gabarite em 31/12/1969 21:00:00
Gabarito: b)
Explicando: Antes de um treino intenso e de alta intensidade, como esses 10 tiros máximos de 400 metros, o ideal é consumir uma refeição que forneça energia rápida e de fácil digestão. O macarrão é uma ótima fonte de carboidratos, que são o combustível preferido dos músculos durante exercícios intensos. Além disso, ele é mais leve e digerível em comparação com as outras opções, que são mais pesadas e ricas em proteínas e gorduras, o que pode causar desconforto durante o treino. Portanto, comer macarrão cerca de 60 a 90 minutos antes ajuda a garantir energia suficiente sem pesar no estômago.
Explicando: Antes de um treino intenso e de alta intensidade, como esses 10 tiros máximos de 400 metros, o ideal é consumir uma refeição que forneça energia rápida e de fácil digestão. O macarrão é uma ótima fonte de carboidratos, que são o combustível preferido dos músculos durante exercícios intensos. Além disso, ele é mais leve e digerível em comparação com as outras opções, que são mais pesadas e ricas em proteínas e gorduras, o que pode causar desconforto durante o treino. Portanto, comer macarrão cerca de 60 a 90 minutos antes ajuda a garantir energia suficiente sem pesar no estômago.
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