Aulas de ginástica aeróbica são utilizadas tanto para a melhoria do sistem...

Aulas de ginástica aeróbica são utilizadas tanto para a melhoria do sistema cardiovascular, como para o fortalecimento muscular, e fazem parte de múltiplas atividades utilizadas para o desenvolv...


Aulas de ginástica aeróbica são utilizadas tanto para a melhoria do sistema cardiovascular, como para o fortalecimento muscular, e fazem parte de múltiplas atividades utilizadas para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão física. Com relação às características que uma aula típica de ginástica aeróbica deve ter, julgue os itens sequentes.

Algumas atividades que podem ser utilizadas nesse tipo de aula são a hidroginástica, a musculação, a bicicleta ergométrica, o circuit-training, o step e a ginástica com equipamentos.

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  • Matheus Fernandes
    Matheus Fernandes
    31/12/1969 • 21:00
    Gabarito: a)

    A afirmação está correta. Aulas de ginástica aeróbica realmente podem incluir uma variedade de atividades que visam melhorar o sistema cardiovascular e o fortalecimento muscular. Hidroginástica, bicicleta ergométrica, circuit-training, step e ginástica com equipamentos são exemplos comuns que se encaixam nesse contexto. A musculação, embora seja mais focada no fortalecimento muscular, pode ser integrada em aulas que buscam uma abordagem mais completa da aptidão física. Portanto, todas essas atividades podem fazer parte de uma aula típica de ginástica aeróbica.
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