A flexibilidade é uma valência física desenvolvida a partir dos exercícios de alongamen...

Gabarito: a)

A flexibilidade é a valência física que reflete a amplitude dos movimentos em torno das articulações. Em outras palavras, está relacionada à capacidade de realizar movimentos de forma ampla e sem restrições, o que é fundamental para a realização de diversas atividades físicas e para a prevenção de lesões musculares.

Os exercícios de alongamento são essenciais para o desenvolvimento da flexibilidade, pois ajudam a aumentar a elasticidade dos músculos e a amplitude dos movimentos das articulações. Manter uma boa flexibilidade contribui para uma melhor qualidade de vida, permitindo maior liberdade de movimento e facilitando a execução de tarefas do dia a dia.