O Professor Rubens irá treinar todos os seus alunos, de 17 anos de idade, para par cipa...

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1Q474062 | Educação Física, Técnico de Laboratório, IFCE CE, IF CE, 2017

O Professor Rubens irá treinar todos os seus alunos, de 17 anos de idade, para par ciparem de uma compe ção de atletismo. Numa de suas aulas, ele programou que as a vidades principais serão jogos de estafeta durante 20 minutos e, posteriormente, um treinamento sob a forma intervalada, em que os alunos correrão dez vezes a distância de m para aproximadamente 9 % do tempo máximo individual, com um intervalo entre as repe ç es de 4 segundos. A aula conduzida desse modo poderá preparar os alunos que correrão as provas de

✂️ a) 100 m rasos, pois a aula trabalha, prioritariamente, o sistema anaeróbio alá co.
✂️ b) 3.000 m com obstáculos, pois, nas estafetas, poderão ser trabalhados os saltos dos obstáculos.
✂️ c) 800 m, pois esta prova é mais adequada a adolescentes.
✂️ d) 400 m, pois a aula trabalha, prioritariamente, o sistema anaeróbio lático.
✂️ e) 5.000 m, uma vez que, na totalidade, a aula trabalha, prioritariamente, o sistema aeróbio.