David Castilho
EQUIPE
07/01/2025 • 23:02
Gabarito: a)
A aptidão física relacionada à saúde é composta por quatro componentes principais:
1. Flexibilidade: capacidade de realizar movimentos articulares com amplitude total, prevenindo lesões e melhorando a postura.
2. Resistência aeróbia: capacidade do corpo de realizar atividades físicas de longa duração, como corridas, caminhadas, ciclismo, entre outros, utilizando o oxigênio de forma eficiente.
3. Força: capacidade dos músculos de exercerem força contra uma resistência, essencial para a realização de diversas atividades do dia a dia e para a manutenção da saúde óssea.
4. Composição corporal: relação entre a quantidade de gordura e de massa magra no corpo, sendo importante para a saúde e para a prevenção de doenças relacionadas à obesidade.
Portanto, a alternativa correta que apresenta os componentes da aptidão física relacionada à saúde é a letra a) flexibilidade, resistência aeróbia, força e composição corporal.
A aptidão física relacionada à saúde é composta por quatro componentes principais:
1. Flexibilidade: capacidade de realizar movimentos articulares com amplitude total, prevenindo lesões e melhorando a postura.
2. Resistência aeróbia: capacidade do corpo de realizar atividades físicas de longa duração, como corridas, caminhadas, ciclismo, entre outros, utilizando o oxigênio de forma eficiente.
3. Força: capacidade dos músculos de exercerem força contra uma resistência, essencial para a realização de diversas atividades do dia a dia e para a manutenção da saúde óssea.
4. Composição corporal: relação entre a quantidade de gordura e de massa magra no corpo, sendo importante para a saúde e para a prevenção de doenças relacionadas à obesidade.
Portanto, a alternativa correta que apresenta os componentes da aptidão física relacionada à saúde é a letra a) flexibilidade, resistência aeróbia, força e composição corporal.