Matheus Fernandes
31/12/1969 • 21:00
Gabarito: b)
A periodização do treinamento é um conceito fundamental no campo da preparação física, sendo essencial para atletas de alto nível, mas também benéfica para pessoas não atletas que buscam melhorar seu condicionamento físico.
A periodização consiste na organização lógica e planejada do treinamento, dividindo-o em diferentes fases, cada uma com objetivos específicos. Isso permite uma progressão adequada do treino, evitando o overtraining (sobretreinamento) e reduzindo o risco de lesões.
No caso dos atletas de alto nível, a periodização é crucial para que estejam no pico de forma física durante as competições, garantindo o melhor desempenho possível. Além disso, a periodização também contribui para a prevenção de lesões e do overtraining, pois há momentos de descanso e recuperação previstos no planejamento.
Para as pessoas não atletas, a periodização pode ser adaptada de acordo com seus objetivos e condições físicas, proporcionando uma melhora gradual do condicionamento físico, de forma segura e eficaz.
Portanto, a afirmativa correta é a letra b), pois destaca a importância da periodização para atletas de alto nível, visando melhorar o desempenho e reduzir os riscos de overtraining e lesões.
A periodização do treinamento é um conceito fundamental no campo da preparação física, sendo essencial para atletas de alto nível, mas também benéfica para pessoas não atletas que buscam melhorar seu condicionamento físico.
A periodização consiste na organização lógica e planejada do treinamento, dividindo-o em diferentes fases, cada uma com objetivos específicos. Isso permite uma progressão adequada do treino, evitando o overtraining (sobretreinamento) e reduzindo o risco de lesões.
No caso dos atletas de alto nível, a periodização é crucial para que estejam no pico de forma física durante as competições, garantindo o melhor desempenho possível. Além disso, a periodização também contribui para a prevenção de lesões e do overtraining, pois há momentos de descanso e recuperação previstos no planejamento.
Para as pessoas não atletas, a periodização pode ser adaptada de acordo com seus objetivos e condições físicas, proporcionando uma melhora gradual do condicionamento físico, de forma segura e eficaz.
Portanto, a afirmativa correta é a letra b), pois destaca a importância da periodização para atletas de alto nível, visando melhorar o desempenho e reduzir os riscos de overtraining e lesões.