Matheus Fernandes
31/12/1969 • 21:00
Gabarito: c)
Na teoria do Treinamento Desportivo, alguns princípios são fundamentais para o desenvolvimento e a eficácia dos programas de treinamento. Entre eles, destacam-se o Princípio da Individualidade e o Princípio da Sobrecarga.
O Princípio da Individualidade reconhece que cada atleta ou indivíduo tem características únicas, como capacidades físicas, psicológicas e fisiológicas, que influenciam a maneira como respondem ao treinamento. Portanto, os programas de treinamento devem ser adaptados às necessidades e capacidades individuais de cada pessoa.
O Princípio da Sobrecarga, por sua vez, afirma que para haver melhoria na performance, o corpo deve ser exposto a estímulos ou cargas que são superiores aos níveis habituais. Isso significa que o treinamento deve ser suficientemente desafiador para promover adaptações no corpo, levando a melhorias na força, resistência e outras qualidades físicas.
As outras alternativas não combinam princípios reconhecidos na literatura de treinamento desportivo ou misturam conceitos que não são considerados princípios fundamentais nesse contexto.
Na teoria do Treinamento Desportivo, alguns princípios são fundamentais para o desenvolvimento e a eficácia dos programas de treinamento. Entre eles, destacam-se o Princípio da Individualidade e o Princípio da Sobrecarga.
O Princípio da Individualidade reconhece que cada atleta ou indivíduo tem características únicas, como capacidades físicas, psicológicas e fisiológicas, que influenciam a maneira como respondem ao treinamento. Portanto, os programas de treinamento devem ser adaptados às necessidades e capacidades individuais de cada pessoa.
O Princípio da Sobrecarga, por sua vez, afirma que para haver melhoria na performance, o corpo deve ser exposto a estímulos ou cargas que são superiores aos níveis habituais. Isso significa que o treinamento deve ser suficientemente desafiador para promover adaptações no corpo, levando a melhorias na força, resistência e outras qualidades físicas.
As outras alternativas não combinam princípios reconhecidos na literatura de treinamento desportivo ou misturam conceitos que não são considerados princípios fundamentais nesse contexto.