Atualmente, o treinamento com pesos é uma das modalidades de exercício físico mais prat...

Gabarito: d) As anabólicas devem predominar sobre as catabólicas.

Para o aumento do volume dos músculos esqueléticos, conhecido como hipertrofia muscular, é necessário que o balanço nitrogenado seja positivo. Isso significa que a síntese de proteínas (processos anabólicos) deve superar a degradação de proteínas (processos catabólicos).

Durante o treinamento com pesos, o organismo sofre microlesões musculares que estimulam a reparação e o crescimento muscular. Para que essa reparação ocorra, as reações anabólicas, que constroem novas proteínas musculares, precisam ser predominantes.

Se as reações catabólicas predominassem, haveria maior degradação de proteínas do que síntese, o que impediria o crescimento muscular e poderia levar à perda de massa muscular.

Portanto, para que ocorra o aumento do volume muscular, o organismo deve estar em um estado onde as reações anabólicas superem as catabólicas, garantindo um balanço nitrogenado positivo e favorecendo a hipertrofia.