Entre as formas de monitoração da intensidade do exercício, encontra-se a utilização...
Responda: Entre as formas de monitoração da intensidade do exercício, encontra-se a utilização da frequência cardíaca. Assim, tendo por base o método estabelecido por Karvonen, calcule os limites inferior...
💬 Comentários
Confira os comentários sobre esta questão.
Por Marcos de Castro em 31/12/1969 21:00:00
Gabarito: c)
O método de Karvonen é utilizado para calcular a frequência cardíaca de treinamento com base na frequência cardíaca de reserva. A fórmula para calcular a frequência cardíaca de reserva é: Frequência Cardíaca de Reserva = Frequência Cardíaca Máxima - Frequência Cardíaca de Repouso.
Primeiro, calculamos a Frequência Cardíaca Máxima (FCM) usando a fórmula: FCM = 220 - idade. Para uma pessoa de 40 anos, FCM = 220 - 40 = 180 bpm.
A Frequência Cardíaca de Reserva (FCR) é então: FCR = 180 bpm (FCM) - 75 bpm (Frequência Cardíaca de Repouso) = 105 bpm.
Para encontrar os limites de treinamento, aplicamos os percentuais de 50% e 75% à FCR. Assim, temos: Limite inferior = 75 bpm + (105 bpm * 50%) = 75 bpm + 52.5 bpm = 127.5 bpm (aproximadamente 128 bpm). Limite superior = 75 bpm + (105 bpm * 75%) = 75 bpm + 78.75 bpm = 153.75 bpm (aproximadamente 154 bpm).
Portanto, os limites de frequência cardíaca de treinamento são aproximadamente 128 bpm para o limite inferior e 154 bpm para o limite superior, conforme a alternativa c).
O método de Karvonen é utilizado para calcular a frequência cardíaca de treinamento com base na frequência cardíaca de reserva. A fórmula para calcular a frequência cardíaca de reserva é: Frequência Cardíaca de Reserva = Frequência Cardíaca Máxima - Frequência Cardíaca de Repouso.
Primeiro, calculamos a Frequência Cardíaca Máxima (FCM) usando a fórmula: FCM = 220 - idade. Para uma pessoa de 40 anos, FCM = 220 - 40 = 180 bpm.
A Frequência Cardíaca de Reserva (FCR) é então: FCR = 180 bpm (FCM) - 75 bpm (Frequência Cardíaca de Repouso) = 105 bpm.
Para encontrar os limites de treinamento, aplicamos os percentuais de 50% e 75% à FCR. Assim, temos: Limite inferior = 75 bpm + (105 bpm * 50%) = 75 bpm + 52.5 bpm = 127.5 bpm (aproximadamente 128 bpm). Limite superior = 75 bpm + (105 bpm * 75%) = 75 bpm + 78.75 bpm = 153.75 bpm (aproximadamente 154 bpm).
Portanto, os limites de frequência cardíaca de treinamento são aproximadamente 128 bpm para o limite inferior e 154 bpm para o limite superior, conforme a alternativa c).
⚠️ Clique para ver os comentários
Visualize os comentários desta questão clicando no botão abaixo
Ver comentários