A capacidade do ser humano para realizar exercícios de média e de longa duração depende...

Responda: A capacidade do ser humano para realizar exercícios de média e de longa duração depende, principalmente, do metabolismo aeróbio. Desse modo, um dos índices mais usados para avaliar- -se essa capaci...

1Q474528 | Educação Física, Técnico Desportivo, UFRJ, UFRJ

A capacidade do ser humano para realizar exercícios de média e de longa duração depende, principalmente, do metabolismo aeróbio. Desse modo, um dos índices mais usados para avaliar- -se essa capacidade é o consumo máximo de oxigênio (VO2max). Sendo assim, é correto afirmar que o VO2max reflete a quantidade máxima de oxigênio que o organismo consegue captar, transportar e utilizar como fonte de energia para o exercício. Em relação ao VO2max, pode-se dizer que a sua melhoria ocorre através:

✂️ a) do treino contínuo extensivo, apenas.
✂️ b) do treino abaixo do limiar anaeróbio, apenas.
✂️ c) de treinos contínuos e intervalados acima do limiar anaeróbio.
✂️ d) de treinos intervalados, apenas.
✂️ e) de treinos contínuos e intervalados abaixo do limiar anaeróbio.