Tendo em vista que, devido à conhecida relação positiva entre atividade física, aptidão...

Gabarito: a)

O treinamento resistido, também conhecido como treinamento de força ou musculação, é amplamente recomendado para diversos grupos, incluindo aqueles que buscam redução de peso e gordura corporal. Isso porque ele ajuda a preservar a massa magra durante o processo de emagrecimento, o que é fundamental para manter a taxa metabólica basal elevada.

A manutenção da massa magra evita a perda de músculo, que poderia diminuir o metabolismo e dificultar a perda de gordura. Além disso, o treinamento resistido promove o aumento da força muscular, o que melhora a funcionalidade e a qualidade de vida dos praticantes.

Portanto, a afirmação está correta, pois o treinamento resistido é uma estratégia eficaz para indivíduos que desejam reduzir peso e gordura corporal, mantendo a massa muscular e a taxa metabólica basal, conforme indicado em diversas diretrizes de saúde e exercício físico.