Gabarito: c)
A prescrição de exercícios resistidos é uma estratégia comumente utilizada para prevenir ou reduzir a perda de massa muscular, como no caso da sarcopenia. Os exercícios resistidos envolvem o uso de carga ou resistência para fortalecer os músculos, estimulando o crescimento e a manutenção da massa muscular. Essa abordagem é fundamental para promover a saúde muscular e melhorar a qualidade de vida de indivíduos que estão sofrendo com a perda de massa muscular, como os idosos.
A prescrição de exercícios resistidos é uma estratégia comumente utilizada para prevenir ou reduzir a perda de massa muscular, como no caso da sarcopenia. Os exercícios resistidos envolvem o uso de carga ou resistência para fortalecer os músculos, estimulando o crescimento e a manutenção da massa muscular. Essa abordagem é fundamental para promover a saúde muscular e melhorar a qualidade de vida de indivíduos que estão sofrendo com a perda de massa muscular, como os idosos.