Muito além da salada: Menos carne, mais floresta e alimentação adequada e saudável
Alimentação saudável está ligada ao equilíbrio e à variedade da dieta, que é composta por proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, cálcio e minerais. É também uma alimentação rica em vitaminas. Muitas pessoas ainda pensam que a alimentação saudável serve apenas para perder aqueles quilinhos indesejados, mas isso não é verdade. Apesar de ela ser essencial para manter o peso ideal, essa não é a única vantagem.
Com base nas informações apresentadas e nos conhecimentos sobre hábitos alimentares saudáveis, marque com V as afirmativas verdadeiras em relação aos benefícios de se alimentar bem e com F, as demais.
( ) Previne o surgimento de doenças, sobretudo as de origem genética.
( ) Melhora o humor e a memória.
( ) Reduz o cansaço e o estresse.
( ) Aumenta a qualidade do sono.
( ) Previne o envelhecimento precoce da pele.
A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a - ✂️
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