No começo de sua aula de Educação Física, o professor reúne a
turma e orienta os alunos sobre as atividades que serão realizadas.
Entre elas, destaca o papel dos exercícios de alongamento e do
componente flexibilidade na vida diária e na preparação para a
prática esportiva.
Sobre a execução do alongamento é correto afirmar que
Durante uma aula de educação física, o
professor percebeu que seus alunos
apresentavam dificuldades em realizar
alongamentos corretos. Ele explicou a
importância dessa prática. Qual dos benefícios
abaixo está relacionado ao alongamento?