O alongamento nas atividades físicas de ginástica tem como finalidade

✂️ a) relaxar os músculos e prevenir os riscos de lesões, tais como entorse e luxação.

✂️ b) promover a queima de gordura.

✂️ c) promover o gasto calórico.

✂️ d) iniciar a etapa de relaxamento do corpo e da mente.

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