O exercício isométrico é extremamente apropriado para incremento de força muscular, porém um inconveniente é a elevação da pressão arterial (PA). Um meio de realizar a isometria sem elevação significativa da PA, um programa que pode ser aplicado consiste em realizar: A) uma a seis contrações mantidas por 3 a 6 segundos, com 20 segundos de pausa entre as contrações. B) somente uma contração de esforço máximo mantida por 6 segundos. C) três contrações mantidas por 10 segundos, com 10 segundos de pausa entre as contrações. D) somente uma contração com dois terços do esforço máximo mantido por 6 segundos. E) uma a seis contrações mantidas por 6 segundos, com 5 segundos de pausa entre as contrações.

A) uma a seis contrações mantidas por 3 a 6 segundos, com 20 segundos de pausa entre as contrações.

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1Q796259 | Fisioterapia, Fisioterapeuta, SESAU RO, FUNRIO

O exercício isométrico é extremamente apropriado para incremento de força muscular, porém um inconveniente é a elevação da pressão arterial (PA). Um meio de realizar a isometria sem elevação significativa da PA, um programa que pode ser aplicado consiste em realizar:

✂️ a) uma a seis contrações mantidas por 3 a 6 segundos, com 20 segundos de pausa entre as contrações.
✂️ b) somente uma contração de esforço máximo mantida por 6 segundos.
✂️ c) três contrações mantidas por 10 segundos, com 10 segundos de pausa entre as contrações.
✂️ d) somente uma contração com dois terços do esforço máximo mantido por 6 segundos.
✂️ e) uma a seis contrações mantidas por 6 segundos, com 5 segundos de pausa entre as contrações.