Com relação aos alongamentos, é correto dizer que

✂️ a) se deve permanecer na posição de alongamento no máximo 10 segundos.

✂️ b) se deve permanecer na posição de alongamento entre 15 e 30 segundos a fim de inibir o reflexo das fibras musculares extra fusais.

✂️ c) as fibras musculares extra fusais somente são inibidas após 2 minutos de alongamento.

✂️ d) as repetições rápidas e bruscas são o melhor método de alongamento.

✂️ e) tempo de permanência em postura de alongamento não influencia a distensibilidade muscular.

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