Existem evidentes benefícios do treinamento com exercícios de resistência ...

Existem evidentes benefícios do treinamento com exercícios de resistência para aptidão cardiovascular. Contudo, medidas específicas e cuidadosas devem ser tomadas quando se trata da reabilitação...


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Existem evidentes benefícios do treinamento com exercícios de resistência para aptidão cardiovascular. Contudo, medidas específicas e cuidadosas devem ser tomadas quando se trata da reabilitação cardiovascular do idoso. Com base nessas informações, julgue os itens subsequentes.

Alternar dias de atividades de exercício reduzido ou menos intenso, com dias de atividade mais rigorosa, pode diminuir o risco de lesão e possibilitar uma recuperação adequada.

Analisando...
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  • Rodrigo Ferreira
    Rodrigo Ferreira EQUIPE
    18/01/2025 • 15:21
    Gabarito: a) Certo

    Alternar dias de atividades de exercício reduzido ou menos intenso, com dias de atividade mais rigorosa, é uma prática comum e recomendada em programas de treinamento, inclusive na reabilitação cardiovascular de idosos. Essa alternância de intensidade ajuda a reduzir o risco de lesões, fadiga excessiva e permite uma recuperação adequada entre os treinos mais intensos. Dessa forma, essa estratégia contribui para melhorar a aptidão cardiovascular e a saúde geral dos idosos, desde que seja acompanhada por profissionais qualificados e respeitando as limitações individuais de cada pessoa.
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