Existem evidentes benefícios do treinamento com exercícios de resistência para aptid...
Responda: Existem evidentes benefícios do treinamento com exercícios de resistência para aptidão cardiovascular. Contudo, medidas específicas e cuidadosas devem ser tomadas quando se trata da reabilitação...
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Por Rodrigo Ferreira em 31/12/1969 21:00:00
Gabarito: a) Certo
Alternar dias de atividades de exercício reduzido ou menos intenso, com dias de atividade mais rigorosa, é uma prática comum e recomendada em programas de treinamento, inclusive na reabilitação cardiovascular de idosos. Essa alternância de intensidade ajuda a reduzir o risco de lesões, fadiga excessiva e permite uma recuperação adequada entre os treinos mais intensos. Dessa forma, essa estratégia contribui para melhorar a aptidão cardiovascular e a saúde geral dos idosos, desde que seja acompanhada por profissionais qualificados e respeitando as limitações individuais de cada pessoa.
Alternar dias de atividades de exercício reduzido ou menos intenso, com dias de atividade mais rigorosa, é uma prática comum e recomendada em programas de treinamento, inclusive na reabilitação cardiovascular de idosos. Essa alternância de intensidade ajuda a reduzir o risco de lesões, fadiga excessiva e permite uma recuperação adequada entre os treinos mais intensos. Dessa forma, essa estratégia contribui para melhorar a aptidão cardiovascular e a saúde geral dos idosos, desde que seja acompanhada por profissionais qualificados e respeitando as limitações individuais de cada pessoa.
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