A prática de atividade física é um elemento valioso de ...

Gabarito: a)

A primeira definição descreve o que é conhecido como 'aptidão física'. A aptidão física é um conjunto de atributos que uma pessoa possui ou alcança, relacionados à capacidade de realizar atividades físicas. Esses atributos incluem, mas não se limitam a, resistência cardiovascular, força muscular, flexibilidade, entre outros. O foco está na capacidade de desempenhar atividades variadas do cotidiano de forma eficiente e segura.

A segunda definição aborda o conceito de 'atividade física'. Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso. Este conceito é amplo e inclui não apenas exercícios estruturados, mas também outras atividades como as mencionadas (tomar banho, dirigir, etc.), que não necessariamente são consideradas exercícios, mas que envolvem movimento e gasto energético.

Portanto, a alternativa correta é a letra 'a', que corretamente identifica a primeira definição como 'aptidão física' e a segunda como 'atividade física'.