Levando-se em consideração a melhoria geral da condição física, pode-se afirmar metodologicamente que:
I - o aumento progressivo do volume deve ocorrer depois da elevação da intensidade. II - a regularidade pode favorecer o equilíbrio entre a intensidade e a carga. III - O aumento progressivo do volume deve ocorrer antes da elevação da intensidade.
I - o aumento progressivo do volume deve ocorrer depois da elevação da intensidade. II - a regularidade pode favorecer o equilíbrio entre a intensidade e a carga. III - O aumento progressivo do volume deve ocorrer antes da elevação da intensidade.