De maneira bem simples o alongamento é o método utilizado para a manutenção ou desenvol...

Q845845 | Educação Física, Modalidades Esportivas, Prefeitura de Sapé PB Educador Físico, CPCON, 2020

De maneira bem simples o alongamento é o método utilizado para a manutenção ou desenvolvimento dos níveis de flexibilidade. E dentro deste espectro o alongamento estático é determinado pelo alcance de uma amplitude de movimento do grupo musculoarticular. Já o alongamento passivo é feito com a ajuda de forças externas (equipamento, companheiro), estando numa posição passiva, ou seja, em descontração muscular e com boa posição do sistema musculoarticular. Sabendo disso, marque a alternativa CORRETA que caracteriza o alongamento dinâmico.

a) É indeterminado e independe do tempo sob tensão neuromuscular.
b) É determinado pelas propriedades viscoelásticas do músculo em que sua duração sob tensão é de 20 a 30 segundos.
c) É qualquer movimento ordenado que implique esforço neuromuscular.
d) Pode ser estritamente físico e nunca técnico.
e) É determinado pelo maior alcance do movimento voluntário, utilizando força dos músculos agonistas e o relaxamento dos músculos antagonistas.