Diferentes formas de exercício isométrico que usam vários graus de resistênci...

Diferentes formas de exercício isométrico que usam vários graus de resistência e intensidades de contrações sevem para diferentes metas na reabilitação. Com base nesta afirmativa, analise as senten...

Q859094 • Fisioterapia • Biomecânica e Cinesiologia • CPCON • Prefeitura de Cuitegi PB Fisioterapeuta • 2020

Diferentes formas de exercício isométrico que usam vários graus de resistência e intensidades de contrações sevem para diferentes metas na reabilitação. Com base nesta afirmativa, analise as sentenças abaixo:
I- Os exercícios isométricos leves envolvem contrações isométricas de baixa intensidade feitas com pouca ou nenhuma resistência. II- Os exercícios usados para diminuir dores e espasmo muscular e promover relaxamento depois de lesões de tecidos moles durante o estágio de cicatrização. III- Os exercícios são realizados a partir de resistência não apreciáveis e assim podem retardar atrofias e manter mobilidade entre as fibras musculares quando a imobilização é necessária para proteger a cicatrização.
É CORRETO o que se afirma em:

a) I, II e III.
b) I e II apenas.
c) II e III apenas.
d) I e III apenas.
e) I apenas.

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Camila Duarte EQUIPE
14/01/2025 • 19:28

Gabarito: a) I, II e III.

Os exercícios isométricos são aqueles em que ocorre contração muscular sem movimento articular. Eles podem ser utilizados em diferentes intensidades e resistências para atingir diferentes objetivos na reabilitação.

Analisando as sentenças:

I- Os exercícios isométricos leves envolvem contrações isométricas de baixa intensidade feitas com pouca ou nenhuma resistência. Esses exercícios são úteis para fortalecer os músculos de forma suave e progressiva.

II- Os exercícios usados para diminuir dores e espasmo muscular e promover relaxamento depois de lesões de tecidos moles durante o estágio de cicatrização. Os exercícios isométricos podem ajudar a reduzir a dor e os espasmos musculares, além de promover a recuperação após lesões.

III- Os exercícios são realizados a partir de resistência não apreciáveis e assim podem retardar atrofias e manter mobilidade entre as fibras musculares quando a imobilização é necessária para proteger a cicatrização. Os exercícios isométricos com resistência não apreciável são úteis para evitar a atrofia muscular e manter a mobilidade durante períodos de imobilização.

Portanto, as afirmativas I, II e III estão corretas, sendo a alternativa correta a letra a) I, II e III.

Questões sobre Biomecânica e Cinesiologia

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Q1121421 • Educação Física • Biomecânica e Cinesiologia • AMEOSC • Prefeitura de São Miguel do Oeste SC • Edital n 1 • 2026
A biomecânica descreve as grandezas físicas que atuam sobre o corpo humano em movimento. Analise as afirmativas a seguir.

I.A força é uma grandeza vetorial caracterizada por magnitude, direção e sentido de aplicação.
II.O torque resulta do produto da força pela distância perpendicular ao eixo de rotação.
III.O centro de gravidade é o ponto de aplicação da resultante das forças gravitacionais que atuam sobre o corpo.

Está correto o que se afirma em:
- a) I, II e III.
- b) II apenas.
- c) I apenas.
- d) I e II apenas.
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2

Q1113177 • Educação Física • Biomecânica e Cinesiologia • Máxima • Prefeitura de São Sebastião da Bela Vista MG • Professor de Educação Física • 2023
Embora o movimento da corrida seja contínuo e cíclico, para fins de análise mecânica, podemos isolar os passos (embora na corrida seja usado o corpo todo) e, posteriormente, decompomos esses passos em três momentos distintos: o contato, o impulso e a recuperação. Sobre o momento do contato, assinale a alternativa CORRETA.
- a) O pé que está à frente desce para apoiar no solo enquanto o joelho é ligeiramente flexionado, servindo para amortecer e preparar o impulso.
- b) Nas corridas de curta distância, o contato com o solo é realizado com a parte posterior do pé e tem longa duração.
- c) É a fase definida pela extensão das articulações do tornozelo, joelho e quadril, com aplicação de força contra o solo (empurrando-o para baixo e para trás) com objetivo de impulsionar o corpo, projetando-o para a frente.
- d) Nesse momento, o pé de impulso se eleva para trás e a outra perna se estende à frente. Esse é o momento em que projeta-se mais o corpo e pode ser associado à fase de relaxamento.
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Q1099468 • Educação Física • Biomecânica e Cinesiologia • INAZ do Pará • Prefeitura de Mazagão AP • Educador Físico • 2026
A abordagem da postura corporal, da prevenção de disfunções musculoesqueléticas e dos fundamentos da reabilitação motora, no campo da Educação Física, exige delimitar o alcance da intervenção baseada em exercício, análise funcional do movimento e organização de estímulos voltados à melhora da capacidade musculoesquelética, sem confundir esse âmbito com atos de diagnóstico nosológico ou condução terapêutica clínica específica.

Indique a alternativa CORRETA:
- a) A prevenção de disfunções musculoesqueléticas, em contexto de exercício orientado, pode envolver controle de cargas, organização do gesto, fortalecimento de estruturas solicitadas e melhora de estabilidade e mobilidade, sem que isso implique formulação de diagnóstico clínico da condição apresentada.
- b) A análise funcional de padrões posturais e de movimento permite ao Educador Físico definir, no âmbito de sua atuação, a etiologia clínica da disfunção identificada, desde que a prescrição do exercício permaneça vinculada a objetivos de melhora musculoesquelética.
- c) Os fundamentos da reabilitação motora, quando considerados na Educação Física, autorizam a transposição direta de condutas terapêuticas para programas de exercício, desde que a intervenção preserve foco funcional e não farmacológico.
- d) A atuação sobre postura corporal possui natureza predominantemente compensatória, razão pela qual sua efetividade técnica depende da correção segmentar do alinhamento, ainda que sem correlação necessária com a tarefa motora e com a demanda funcional do praticante.
- e) A presença de limitação funcional observável desloca a intervenção profissional para plano exclusivamente clínico, de modo que a organização de exercício orientado deixa de constituir estratégia tecnicamente suficiente no âmbito da Educação Física.
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4

Q1095137 • Educação Física • Biomecânica e Cinesiologia • MSConcursos • Prefeitura de Santana de Parnaíba SP • Atividades Aquáticas • 2026
As atividades aquáticas envolvem a aplicação de princípios físicos específicos do meio líquido, além de possuírem uma trajetória histórica vinculada a diferentes finalidades humanas. A esse respeito, analise as afirmativas, depois identifique a alternativa correta.
I- O desenvolvimento histórico das atividades aquáticas está relacionado tanto à necessidade de sobrevivência quanto à sistematização pedagógica e esportiva, ocorridas, principalmente, a partir do século XIX.
II- A flutuação explicada pelo princípio de Arquimedes e a pressão hidrostática são fatores que influenciam respostas fisiológicas e biomecânicas do corpo imerso.
III- A resistência da água ao movimento é, predominantemente, independente da velocidade de execução, o que permite controle uniforme da intensidade do exercício.
IV- A utilização das atividades aquáticas em contextos terapêuticos está associada, entre outros fatores à redução da sobrecarga articular e ao auxílio no retorno venoso.
- a) Apenas as afirmativas I e III estão corretas.
- b) Apenas as afirmativas II, III e IV estão corretas.
- c) Apenas as afirmativas I, II e IV estão corretas.
- d) Todas as afirmativas estão corretas.
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5

Q1092848 • Educação Física • Biomecânica e Cinesiologia • IGEDUC • Prefeitura de Pão de Açúcar AL • Professor de Educação Física • 2026
Durante uma aula de Educação Física voltada ao ensino de habilidades manipulativas, o professor observou que alguns estudantes apresentavam dificuldade em realizar o arremesso por cima do ombro, demonstrando baixa transferência de força entre segmentos corporais, movimento predominantemente realizado apenas com o braço e pouca participação do tronco e dos membros inferiores. Ao reorganizar a atividade, o docente passou a enfatizar a sequência coordenada dos segmentos corporais, explorando rotações do tronco, apoio dos pés e sincronização temporal do gesto.
À luz dos princípios da Cinesiologia aplicada à Educação Física escolar, assinale a alternativa CORRETA.
- a) A reorganização da tarefa enfatiza exclusivamente o aumento da amplitude articular do ombro, sendo esse o principal fator biomecânico responsável pela eficiência do arremesso.
- b) O ajuste pedagógico favorece a utilização da cadeia cinética proximal distal, permitindo melhor transferência de impulso entre segmentos corporais e maior eficiência mecânica do movimento realizado.
- c) A estratégia adotada direciona o movimento para um padrão predominantemente distal, no qual a geração de força ocorre prioritariamente nas extremidades corporais.
- d) A modificação proposta baseia-se na redução das forças rotacionais do tronco, buscando estabilização corporal para evitar compensações durante a execução do movimento.
- e) A intervenção prioriza o isolamento muscular como estratégia central de aprendizagem motora, reduzindo interferências intersegmentares e aumentando o controle analítico do gesto esportivo.
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6

Q1092045 • Educação Física • Biomecânica e Cinesiologia • MSConcursos • Prefeitura de Santana de Parnaíba SP • Atividades Aquáticas • 2026
As atividades aquáticas são amplamente empregadas na Educação Física em contextos educacionais, recreativos e terapêuticos. Considerando-se seus fundamentos, origem/história e características, analise as afirmativas e assinale a alternativa verdadeira.
I- As atividades aquáticas têm suas origens relacionadas às necessidades de sobrevivência humana, como locomoção e pesca, evoluindo, posteriormente, para práticas recreativas, esportivas e terapêuticas.
II- Entre as principais características do meio líquido, destacam-se a flutuação, a pressão hidrostática e a resistência da água, que influenciam diretamente a execução dos movimentos corporais.
III- Nas atividades aquáticas, há aumento do impacto articular em comparação ao meio terrestre, o que favorece o desenvolvimento da força muscular máxima.
- a) Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
- b) Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
- c) Apenas a afirmativa I está correta.
- d) Todas as afirmativas estão corretas.
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7

Q1090270 • Educação Física • Biomecânica e Cinesiologia • FURB • Prefeitura de Blumenau SC • Capoeira Escolar • 2025
A consciência corporal é fundamental no desenvolvimento motor e na formação integral dos estudantes nas aulas de Educação Física. O professor pode explorar diversas possibilidades de movimento que ampliem o repertório motor dos alunos, utilizando diferentes segmentos corporais e princípios biomecânicos. Considere as afirmativas relacionadas ao trabalho corporal nas aulas de Educação Física apresentadas a seguir. Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__)A experimentação de movimentos que enfatizam diferentes partes do corpo contribui para o desenvolvimento da coordenação motora e consciência corporal dos praticantes.
(__)O trabalho com transferência de peso corporal pode ser realizado por diferentes apoios como mãos, joelhos e quadris, não se restringindo apenas aos pés.
(__)A exploração de movimentos simétricos deve prevalecer sobre os assimétricos, pois garante melhor equilíbrio e execução técnica nas práticas de dança.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
- a) V ? F ? F.
- b) F ? F ? V.
- c) V ? V ? F.
- d) F ? V ? F.
- e) V ? F ? V.
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8

Q1089424 • Educação Física • Biomecânica e Cinesiologia • FUNDATEC • Prefeitura de Xangri lá RS • Professor de Educação Física • 2025
De acordo com os estudos de Gallahue, Ozmun e Goodway (2013), ao pontuarem elementos acerca do desenvolvimento das habilidades motoras fundamentais, dedicam um tópico ao analisarem o desenvolvimento das habilidades de locomoção (correr, galopar, skip, saltitar em um só pé, saltar em distância). Ao longo dessa análise, apresentam os conceitos “padrão contralateral” e “padrão ipsilateral”, ambas já fundamentadas pelo conceito de “padrão de movimento”. Sendo assim, analise as informações abaixo, relacionando a Coluna 1 com a Coluna 2.

Coluna 1
1. Padrão contralateral.
2. Padrão ipsilateral.
3. Padrão de movimento.

Coluna 2
( ) Padrão de movimento em que o braço e o seu mesmo lado do corpo agem juntos, em uníssono.
( ) Séries organizadas de movimentos relacionados usados para realizar uma tarefa de movimento.
( ) Padrão de movimento em que o braço se movimenta em uníssono com a perna do lado oposto.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
- a) 2 – 3 – 1.
- b) 3 – 1 – 2.
- c) 1 – 2 – 3.
- d) 2 – 1 – 3.
- e) 1 – 3 – 2.
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9

Q1089363 • Educação Física • Biomecânica e Cinesiologia • IBADE • Prefeitura de Castelo ES • Educação Física • 2025
Em um circuito de saltos, a filmagem mostra um aluno aterrissando com valgo dinâmico de joelho e tronco inclinado além da linha média. A professora quer uma instrução simples para reduzir a carga no joelho sem reduzir a altura da queda.

Qual instrução é adequada como foco externo de atenção?
- a) “Contraia o quadríceps com força na recepção.”
- b) “Aterrisse silenciosamente, fazendo o piso ‘não ouvir’ seu contato.”
- c) “Mantenha os joelhos para fora empurrando o chão com as laterais dos pés.”
- d) “Alinhe patela com segundo dedo do pé durante toda a fase de contato.”
- e) “Flexione o tronco o suficiente para sentir o alongamento dos isquiotibiais.”
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10

Q1073264 • Educação Física • Biomecânica e Cinesiologia • ISET • Prefeitura de Retirolândia BA • Educador Físico • 2024
A biomecânica estuda a interação entre forças internas e externas no movimento corporal. Um conceito essencial é a Cadeia Cinética, que pode ser aberta ou fechada.

Considere o seguinte:

Na cadeia cinética aberta, o segmento distal é livre para se mover e não encontra restrição externa significativa. Em contrapartida, na cadeia cinética fechada, o segmento distal é fixado contra uma superfície ou objeto imóvel, como durante um agachamento ou uma flexão. Essa distinção é fundamental para compreender a aplicação de forças articulares, recrutamento muscular e padrões de movimento em exercícios terapêuticos e de condicionamento físico.

Com base nesses conceitos, qual das alternativas é verdadeira em relação às cadeias cinéticas e sua aplicação prática?
- a) Exercícios em cadeia cinética fechada isolam grupos musculares específicos mais eficazmente do que os exercícios em cadeia cinética aberta.
- b) A cadeia cinética aberta apresenta maior carga axial nas articulações devido à ausência de suporte externo.
- c) Movimentos em cadeia cinética fechada promovem maior estabilidade articular devido ao aumento da coativação muscular
- d) A cadeia cinética fechada é mais indicada para exercícios de fortalecimento em casos de lesões nos membros superiores.
- e) Exercícios em cadeia cinética aberta são mais seguros para pacientes em reabilitação pós-cirúrgica de joelho.
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